遠離口臭的尷尬
你有過這樣的經驗嗎?和別人交談時,正興高采烈地說著,但卻發現友人遮遮掩掩,令你意識到自己有口臭而陷入窘境
一般來講,口臭的原因在於口腔衛生,牙齒間有食物殘渣、蛀牙、牙齦炎、牙周病等,臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道,徹底將牙菌斑刷除、治療蛀牙、牙周病,是改善口臭的最好方法。
但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。這原因包括:抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳,也是造成口臭的原因。
因此,保持口氣清新,遠離口臭,應同時兼顧口腔衛生和身體的調理。下面幾個簡單的方法不妨一試:
1、餐後刷刷牙齒、舌頭,用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣,清除牙縫的污垢。
2、每個人口腔都存在大量的細菌,包括牙齒表面都是細菌滋生的溫床。臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道,徹底將牙菌斑刷除、治療蛀牙、牙周病,是改善口臭的最好方法。如果日常使用牙刷、牙膏都無法徹底消除牙菌斑,這時就應用漱口水,漱口水能幫消除牙齒中64%的牙菌斑。
3、「綠色飲料」是對抗口臭的最佳方法,並且可以利用葉綠素作為漱口水,有助於口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯。
4、每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血,並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。
5、多吃蔬菜,解決便秘問題。
若上述的方法還不能解決口臭問題,那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號,此時就不是單純的口臭問題,而是需要好好到醫院做檢查了。發現健康的癥結,再對症下藥,就可以早日解脫口臭之苦。
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