越睡越美麗的養生大法


睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到「睡眠美容15法」,晨起必定容光煥發。

  1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

  2、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。

  3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。

  4、清洗臉部後,用棉球沾「收斂化妝水」拍打,並抹上乳液再睡。

  5、清洗臉部後,用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮,然後抹上唇油,防止唇部乾燥。

  6、油質或易長粉刺的肌膚,不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人的效果。

  7、粗糙的捲髮應在白天清洗,讓它自然風乾,晨起時就不會顯得毛茸茸了。

  8、在髮根抹上不用清洗的護髮素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。

  9、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根,晨起時只需稍稍梳理,頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。

  10、每天有充足的睡眠,容顏自然更嬌艷。在指甲根部抹維他命E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。

  11、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。

  12、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。

  13、洗澡後,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

  14、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

  15、每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。

  倘若你能做到以上這些,過不了多久,你會為自己的容顏改觀而大喜。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



有奖征文
退党

視頻
更多

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.