大事清楚小事糊塗是長壽秘訣

自本報於7月21日發布消息，誠邀長壽老人談長壽經驗，接到了不少來電來信。本報從中選出兩位有趣的百歲老人，向大家推介他們的長壽經。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

100歲老太天天喝杯小酒

鄭州市中原區的史鳳珍7月24日領到了區民政部門為她頒發的「壽星證」。這天，她正好100歲。

老太現年79歲的兒子徐志遠告訴記者，老人一生勤勞賢淑，為人豁達，身體特別好，現在還堅持自己洗頭洗腳。每天早睡早起，飲食規律，老人每天早飯一個雞蛋，一碗牛奶，中午和晚上喜歡吃些蛋類、肉類等高蛋白、高脂肪的飯菜，尤其愛吃紅燒肉。老人還有一個保持30多年的習慣，就是天天喝酒，最近由原來的白酒改為喝葡萄酒，儘管如此，體檢時老人的心臟還是好得很。

河南省腫瘤醫院營養科陳惠彬點評：老人心胸開闊是長壽的重要因素。老人愛吃肉、愛喝酒，從膳食均衡來說，不利老年人健康，但因個體差異也不能完全否定。適量飲酒能夠促進血液循環。

101歲老太一天睡20個小時

家住鄭州市管城區南關街辦事處的郭淑蘭今年已101歲了。老人現年76歲的二女兒閆翠娥告訴記者，老人腦子很清醒，做算術題都沒問題。但從前年開始，老人一天能睡20個小時。另外，老人一生心態很好，從不抱怨人。吃飯有規律，家常便飯，以素食為主。

省人民醫院營養室主任陳永春點評：大事清楚，小事糊塗，是所有長壽者的通用秘訣。老年人能睡是好事，身體各臟器都會正常運行，各項機能保持良性發展，保持了足夠的體力，利於健康長壽。

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来源:大河健康報

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