久坐的危害等同於吸菸

坐車、坐辦公室、坐沙發……「坐著」成了現代人最常見的一種狀態。澳大利亞和美國的科學家同時指出，長期呆坐會對健康構成威脅，其危害性同吸菸或者在日光下過度暴晒同樣嚴重。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

美國密蘇里大學的馬克·漢密爾頓教授說，數以百萬計的人每天要在桌旁連續呆坐數個小時，回家後又繼續坐在電視機前面，這些人患上心臟病、Ⅱ型糖尿病和肥胖症的機率會大大增加。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

他在11月出版的《糖尿病》月刊中撰文說：「越來越多的人不知道久坐所造成的隱在危害，將來這可能構成一個嚴重的問題。」

澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

專家建議：現代人運動太少了，長時間對著電腦、電視呆坐，會使身體機能下降。人們應當多動一動，比如在辦公室裡工作時，自己走到同事那裡，而不是發電郵或者打電話。

来源:僑報

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。