面對壓力的2個方式


1.壓力=負載+自我能力。負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,這就表示有幾個可能,一是你的自我功能減弱了,一是你在上面加了太多別的東西及太多的垃圾。第一個處方是運動。第二個處方是盡量表現出開心的樣子。

2.微笑/開心笑的時候可以產生內臟按摩,而且笑的時候通常都會深呼吸,也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。



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