哪些食物讓皮膚病患者病情惡化 (圖)
食物好皮膚才可能好
為了有好皮膚,我們需要保持健康、均衡的飲食,從食物中汲取最佳營養。最簡單的辦法就是依照美國農業部每日食品指南的建議安排我們的飲食,俗稱"食物金字塔",比如:選食至少三盎司的全穀物麵包、穀類食物、米飯、脆餅或義大利面;水果、蔬菜要力求多樣化,其中包括暗綠色和橙色蔬菜;食用富含鈣質的食物,比如無脂或低脂牛奶及其他乳製品;選擇多種低脂或精瘦肉類、家禽、魚。
儘管食物與皮膚的直接聯繫還未得到廣泛研究,但一項名為"皮膚起皺:食物是否至關重要?"的跨地域研究發現,食物消費量與起皺皮膚的營養吸收量之間確實有關聯。研究人員在考察了四個族群後得出結論,生活在日光照射區的70歲以上的瑞典人皺紋最少。這項研究分析了被考察者的主食,指出"生活在陽光照射區,對蔬菜、橄欖油、單元不飽和脂肪、豆類有較高吸收量,對乳製品、黃油、人造黃油、糖製品有較低吸收量的人皺紋較少。"
"食物對皮膚有哪些長期效益,這還需再作進一步的研究,"泰勒醫生說,"多吃健康的食物,喝足夠多的水,這樣皮膚才能保持濕潤,看上去才會更好。"
哪些食物讓皮膚病患者病情惡化
在美國,數以百萬計的人患有痤瘡、紅斑痤瘡(又稱酒糟鼻)、濕疹、牛皮癬之類的皮膚病,吃某些食物、飲酒可能使病情惡化或者復發。泰勒醫生建議,受此類慢性病困擾的患者應該警惕某些食物以便更好地提高療效。
痤瘡
有悖於傳統觀點,痤瘡並不是由我們吃的食物引起的。儘管很多研究都沒發現痤瘡與飲食有關係,但一項新研究表明低血糖飲食可能有助於改善痤瘡。這項研究想要探明,堅持低血糖飲食(25%的能量來自蛋白質,45%來自低血糖指數碳水化合物)的年齡在15至25歲之間的男性痤瘡患者與飲食中富含碳水化合物的控制組相比,皮膚上的痤瘡是否減少了。
另一方面,有患者注意到某些食物會使病情惡化,尤其是巧克力、油膩的食物、軟飲料、花生以及脂肪含量高的食物。"病人若發現吃某些食物會使痤瘡復發就應該避開這些食物,"泰勒醫生說,"然而,即使你堅持嚴格的飲食,痤瘡也不會消失得無影無蹤。最好的辦法是飲食要均衡,可以採納皮膚科醫生推薦的治療方案。"
紅斑痤瘡
紅斑痤瘡,其症狀是面部紅腫,辛辣的食物、酒精通常會觸發這一病症。國家紅斑痤瘡協會在調查中發現,最常見的紅斑痤瘡觸發物分別是酒精(52%)、辛辣食物(45%)、加熱的飲料(36%)。
"患者應該堅持記日記,看看哪些食物和飲食會觸發紅斑痤瘡,這樣他們就能夠記錄下當時的感受,提醒自己在以後的生活中避免食用此類食物和飲料,"泰勒醫生建議,"在雜貨店購物時,應該讀一讀標籤,遇到辣椒、紅色、黑色、白色的胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉甚至調味汁之類的調味品時,還要看看上面的警告信息。"
此外,肝臟、醋、醬油、乳製品、某些水果蔬菜、熱巧克力、蘋果酒、茶、咖啡之類的食物會讓某些患者的紅斑痤瘡復發。
濕疹
濕疹是一種慢性皮膚病,某些食物可能會使病情惡化,比如雞蛋、牛奶、花生、大豆、小麥、魚。有些患者反映,巧克力、咖啡、酒精、西紅柿、糖會讓濕疹復發。泰勒醫生補充說,肉汁、水果汁會刺激本就敏感的皮膚。建議,濕疹病人也應該記日記,看看什麼食物和飲料會使濕疹復發。
牛皮癬
研究表明,大量飲酒觸發牛皮癬---一種嚴重的影響免疫系統的皮膚病,喝酒甚至會抑制牛皮癬的治療效果。
泰勒醫生警告患有牛皮癬的病人,如果他們懷疑酒精會使病情惡化,那麼他們應該適度飲酒,最好是別喝酒。"此外,某些食物會觸發牛皮癬,患者應該避免任何宣稱能夠‘治癒'牛皮癬的激進飲食,"泰勒醫生解釋說,"牛皮癬尚沒有治癒的良方,事實上,飲食上的極端變化可能使病情惡化。"泰勒醫生還說,對飲食如何影響皮膚的健康及外觀有疑問的人應該與皮膚科醫生交流。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 傳解放軍副總參謀長結髮妻子大鬧中南海(圖)
- 陳良宇或判死刑 周永康搶佈雷池
- 胡錦濤:腐敗勢將斷送中共
- 中共官媒罕見長文全面歌頌胡耀邦
- 在政治局常委會周永康代替曾(圖)
- 驚天活劇:溫家寶在河南艾滋村握的是"演員"的手?(圖)
- 大部制權力搶位引發部長「抄襲門」
- 花旗:中國地產商面臨倒閉 收購浪潮可能到來(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 兒子是市長?成都老婦打人叫囂 小夥摸車惹禍(組圖)
- 「五一」後的疫情正發酵 警察和高科技專家成死亡群體(圖)
- 這些華語歌手請戰「歌手2024」(圖)
- 陝西一副鎮長半夜12.30敲門叫別人妻子去「唱歌」(圖)
- 3.6億建立中央數碼影像平台!中共缺乏安全感「新疆化」香港(視頻)