印度浦那有一位101歲的梵語教授德奧達爾說:"人是大自然的產物,因此,新鮮的空氣,適當的鍛練,足夠的水果和蔬菜,就是我不可分割的一部分。"他又說:"天地合一,一切都是一體的,都在手足親情的包容之中。"這就是說,一個人活在世上,離不開群體和他人,不應該刻薄和自私,應該慷慨和寬容。
玻利維亞海拔三千米高的喀喀湖畔,有一位92歲的農婦胡安娜·馬馬尼。她在這個空氣稀薄、氣候乾燥的高地長大。她一生熱愛勞動,粗茶淡飯。她的健康長壽之道,就是"不要懶惰!不要說謊!不要偷盜!"這也就是說,一個人要長壽,首先就要勤勞和注意道德修養,因為道德好的人精神總是愉快的。
美國一位103歲的農民斯圖爾特,性格開朗,冰雹打壞了他的莊稼,他清除冰雹,又種上了糧食;火災燒死了他的奶牛,他又買回幾頭,他說:"一個人總是躺在灰心喪氣裡,就會喪失生活的勇氣!我們要為活在這個世界上感到高興。"這位耄耋老人長壽的真諦,就是兩個字:樂觀。
德克薩斯州一位98歲的農民澤曼諾娃,一生都不富裕,銀行裡也沒有一美元存款。她對生活要求不高,只要吃飽穿暖就行。她說:"知足者常樂。"
澳大利亞詹伯魯一位93歲的山民雷·佩奇,她是終生未婚的老婦人。如今她仍一個人生活在旅遊風景區,但她從不感到孤獨。她每天清早都在林中散散步、伸伸腰。她的生活真諦是:"必須儘可能地活躍,這樣才能精神愉快。"
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