男性也有週期性心理低潮

說到"好朋友"，這是不是女人"專利"，男人就沒"好朋友"嗎？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

男人必須時刻用堅強的一面來捍衛"一家之主"的形象，面對壓力與精神緊張等，也矢口否認說"這不是病！" 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

誤區1　男人沒"好朋友"？

男人的"好朋友"和女人不同，這是一種生、心理上呈週期性發生的低潮現象。這種週期性的情緒變化，一般來說沒有什麼特別的危害，但是在這期間，男人畢竟有一些身體上的不適感覺，仍然處於一種消極的身體、心理狀態。因此，焦急、恐懼、沮喪、悲傷等情緒刺激了人體的器官、肌肉或內分泌腺，會誘發多種疾病，不容忽視。

說到"好朋友"，這是不是女人"專利"，男人就沒"好朋友"嗎？

心理醫生說，女性來經前後時，荷爾蒙起變化，這個可以用醫學來證明，但是，男人的情緒變化不能用荷爾蒙數量的差別來衡量，這點較難科學化。

但是，這不表示男人就沒有"好朋友"。

週期性失衡

男人"好朋友"的產因很多。研究表明，人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律週期大約為28天，在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑鬱、發無名怒火等身體、情緒的波動；此外工作壓力太大又得不到及時舒緩，它就像一個計時炸彈，當超負荷時，必然引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡，激素或遞質的週期性失衡，會使人出現週期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。

專家說，男人在"好朋友"到來時的常見表現包括：

·口腔潰瘍
·食慾不振
·排便失去規律
·喜歡坐著"翻"書，卻無心閱讀；把電視頻道調來調去，卻找不到想看的節目。
·變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近時，他感到不習慣。
·說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能偶有口吃。
·急躁、易怒，或因小事憂心忡忡。
·鬱鬱寡歡
·性趣大減。其他症狀包括：頭痛、失眠、過敏、嫉妒、背痛等等。

在治療方面，可多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物如全麥麵包、蔬菜等，有助於改善情緒；多參加平時愛好的運動；找善於傾聽而又知心的朋友來傾訴。

另一方面，醫生也不把人們精神層面的問題稱為"病"，而是精神失調；它對生活或學業造成影響，甚至社交生活也無法進行。他說，有些人排斥看心理醫生，就是擔心醫生把他的情況給"病化"，人們比較能接受"失調"這兩個字，心理包袱也減輕一些，事實證明也有更多男人願意上門求診，這是好事。

到皮膚專科看醫生，就被認為跟"性"病有關；到精神科看病，被當作"神經病"，因此輾轉之下，延誤了病人最佳的治療時間。

醫生說："男人都不覺得壓力、精神緊張等是病，他們認為自己可以解決。以前，男人碰到這些情緒問題時，用酗酒或賭博等發泄與解壓方式，但是最後使情況變得更棘手。

"例如我一個病人，受過高深教育，在公司當高層，他來找我時，也是堅持自己不可能不曉得面對壓力，如果這樣，下屬怎麼看他？他是公司管理層的人，但是從這一點來看，我們的社會給予男人是一家之主，外表必須堅強，時刻要抬起頭做人的觀念，還是根深蒂固地埋在腦海裡。"

来源:聯合早報

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