情緒過激、勞逸失調、病後失養 憂鬱症上身
蔡醫師指出,憂鬱症是一種以憂鬱為主的情緒障礙,主要症狀是情緒低落,屬精神官能症的其中之一種,而世界衛生組織(WHO)認為廿一世紀有三大黑死病,憂鬱症即為其中的一種,可見這種病症早已被國際性衛生組織所重視。
所以如何發現周遭的人有憂鬱症狀是很重要的一件事,早一點發現可早一步使患者接受治療,以避免病情延誤或惡化。他說,患者往往不是以憂傷情緒為主,反倒可能只是抱怨身體有很多症狀,譬如身體酸痛等,而不提自己對憂傷的感受。
有時患者可能容易大發脾氣,或持續地憤怒或與人爭吵等,藉此來表現內在的憂鬱情緒症狀。有時由臉部表情、行為舉止也可察覺,例如嘴角下垂、沒有笑容或笑得很勉強、無法安靜坐著、踏步、扭著雙手、身體動作變的緩慢、平時緘默不語等皆為症狀之一。
憂鬱症如何治療、改善對患者來說有很大的影響。蔡三郎醫師表示,要改善憂鬱症狀,必須從患者的心靈著手;憂鬱症並非絕症,只需要大家多關懷,中醫治法是以患者當時證候、客觀誘因來使用藥物,並輔以必要的心靈處方,才是治病成功之鑰。
蔡醫師指出,心靈處方有三帖,第一帖是"盡量讓憂鬱者吐出心中苦水。"民眾只要看著患者,聽他說、引導對方,不附和他、不評斷是與非、不說大道理、不要在同一細節上打轉,只要相信對方在傾吐與傾聽,患者可能就已經在自已內心找到出口。
第二帖是"鼓勵從事創造性的休閑。"譬如安排一趟旅遊、繪圖畫、爬爬山、寫文章、滿足成就感等,藉此使患者對人生思想更正面、重燃起對生活的熱情、強化自我價值感,但建議少去瘋狂shopping,會有不好的影響。
第三帖是"肯定對方的美好。"民眾使用肯定詞越清楚越好、盡量肯定患者的優點才是重點。蔡三郎強調,憂鬱者才是主角,只有憂鬱者本身的自覺力量,才能夠走出負面情緒,旁人不要喧賓奪主,不要以自己的想法強加在對方身上,最好盡量讓他吐完負面的情緒,然後助他將正面的情緒由小火燃成大火。
来源:臺灣新生報
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