女人最易踏入的健康"陷阱"(圖)

1、不能單純依靠"含水量"指標選擇隱形眼鏡 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

達芬奇是一位傳奇人物，他不僅僅是著名的藝術家，同時也是位科學巨匠，你也許還不知道，隱形眼鏡，就是他發明的。由於隱形眼鏡直接接觸我們的角膜。因此，對隱形眼睛的技術要求就相對較高，要怎麼選擇好的隱形眼鏡呢？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

很多女性朋友在選購隱形眼鏡的時候，往往非常注重鏡片的"含水量"。

那是因為，一般材質的隱形眼鏡主要靠鏡片中所含的水分作為載體，向眼睛補充氧，但佩戴時間過長後，鏡片表面水分蒸發，為保持原有的含水量，就會從眼睛表面吸收淚液，來補充隱形眼鏡的"含水量"，就會造成眼睛的"乾澀"。同時，這種材質的鏡片透氧量也較低，是很難達到30（DK/t）以上的。

所以，很多朋友通過"含水量"這個唯一指標來選擇隱形眼鏡，是很不科學的。

不依靠含水量如何來實現透氧呢？

推薦一種先進的硅水凝膠材質的鏡片，這種鏡片通過材質本身的"網狀"結構，形成氧氣和水的雙通道，能使氧氣不依賴鏡片"含水量"的載體也能自由抵達您的眼睛。

而國內市場上透氧率最高的兩款隱形眼鏡（視康日夜型隱形眼鏡，透氧量（DK/t）高達175，同品牌的舒視氧型隱形眼鏡，透氧量（DK/t）為138）都是採用的硅水凝膠材質。

2、"香水有毒"

女人愛香水，但香氣過濃也會致病。香氣善於竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由於多採用化學香精物質，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預料的化學反應很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經產生不良作用。有人聞了過濃的香氣後出現頭暈、噁心等諸多不適應症狀。另外，香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分，在陽光照射下可能分解出有害物質，使皮膚灼痛、出疹甚至發炎。

所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上太多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。

3、節食不能減肥，運動要科學

很多女性朋友盲目的以為節食就可以減肥，由此食量降至可怕的境界。而事實上，減少脂肪在於消耗。如果您不注意運動，那麼無論你吃得有多少，還是在不斷的堆積，只是堆積的多少的問題。當然，當食量已經遠遠不能滿足正常生理需求，需要調配脂肪的時候，附帶的副作用可就大了。搞不好頭暈目眩是小，躺到病床上是大，您說，你還怎麼能保證高效率的工作質量呢？

在鍛練的時候也要注意一些小細節：最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。 再就是，如果多年不改變鍛練模式，很容易造成經常鍛練的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視也很可能使身體不成比例的發展。另外，人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裡所含的氧氣水平就低於二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。

4、零食也可以吃出健康

"零食都是小孩子吃的東西"、"吃零食會影響正常的三餐""吃零食，那絕對會長胖"。這些觀點其實有些片面。我們每日的三餐，尤其是早餐和中餐，總是匆匆忙忙或過於簡單，常常不能滿足我們身體的需要，所以在每天的三餐外，特別是在早餐與午餐之間，增加一些健康零食，可以使我們的身體始終保持健康。比如桂圓肉含葡萄糖較高，對腦疲勞過度、血糖降低導致腦功能下降等有幫助。葡萄乾有減緩精神壓力、幫助睡眠的功效。

另外值得一提的是，在飲食健康中，人們都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。實際上，多吃植物油對身體健康也不利，尤其是婦女多吃植物油害處更大。醫學實驗證明植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內形成較多的熱量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易發胖，而且容易患乳腺癌和結腸癌。因為植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產物有緻癌作用，故過多攝入植物油還可能會引髮結腸癌。

5、忽視"電腦皮膚"問題

皮膚乾枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成並不斷加重等等。這些症狀有一個新的名詞：電腦皮膚！

電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變髒，毛孔堵塞，逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現乾性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。 電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛乾澀，黑眼圈的生成並逐漸加重，皮膚發乾，並有可能導致光敏性皮膚病--皮膚上出現小紅疹或紅斑。

我們除了要經常清潔皮膚，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗以外，還要注意經常給皮膚"喝水"。電腦輻射會導致皮膚發乾。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

此外經常喝綠茶也是個不錯的選擇。

来源:千龍網

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