怎樣穿高跟鞋腳不疼
高跟鞋所造成的種種疾病,並不是因為累,而是因為穿高跟鞋本身是非常有講究的,忽略了這些講究,不正確地穿高跟鞋,帶來的肯定會是意想不到的麻煩。所以說,"穿高跟鞋會帶來許多疾病"是不正確的,應該說,"不正確地穿高跟鞋會帶來許多疾病"而更為準確。如果你打算穿高跟鞋,首先應瞭解高跟鞋的穿著場合,然 後是如何才能正確地穿高跟鞋,最後還要瞭解一些足部護理的小常識。這樣,你就可以放心大膽地穿高跟鞋,當然還需要一些稍加的練習。做十足女人,享受這一女人特有的權利。
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時,應先彎曲雙腳,然後輕輕將雙腿伸展,維持此姿態30分鐘,不要抬起雙腿,可使腳部放鬆。
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹,自然大方,穩步而行,不宜彎腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養,養成熱水泡腳的習慣,並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋,要注意場合,不要在平時擠車,或在不平整的馬路上穿,因為這種鞋是為特殊場合設計的,如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的,在特定時候穿有極 大的"性"意義,在平時就沒有必要穿了,因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息,休息時可以把腳尖翹起,活動 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋,這樣會傷害腳部的皮膚。
9、穿尖頭的高跟鞋時,要注意有時間活動一下腳趾,這樣可以舒緩一下,防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠,防止指甲發炎。
11、穿高跟鞋走路,腳跟一定要不時向後移,不要因為高跟而導致腳趾受力過大,要給腳趾一定的空間,哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝,看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些,不要太大,否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷,或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿, 最好在家裡,待過一段時間再外 出穿著。
13、如有時間時,可站在距一堵牆一米處,將上半身抵向牆壁,而下半身伸展向外保持腳跟平放地上,重複做幾次,每次伸展20秒,常做以上 練習,有助於防止腳部不適。
来源:阿里巴巴
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