下面是我偶然增肥成功的過程。
後來，我看到樓下的一個退休老醫師天天練太極拳，我就纏著他教了一套太極24式，雖然姿勢不是很正確，但終於能接觸一下太極了。
我就天天的練。想不到才半年時間，我體重增到125斤，胸大肌、肱二頭肌亦隱隱而現。體力比以前好多了，精神也很飽滿。
2008年，我去進修推拿。後來就一直以此為工作重點，想不到體重竟增到138斤。
從以前的面如菜色，到現在的面色紅潤，我想得益於太極拳及推拿時所做的運動。
除了煅煉，我還常吃動物內臟：如豬粉腸、豬肝、豬肚等。可能是高脂、高蛋白、高熱量的食物吧。現在我在為自己的體重擔擾了。
看來要逐漸減少這類食物的攝入，但運動還是要堅持的。
有哪位男士想增肥，不妨吸收我的增肥經驗。
来源:39健康網
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