讓上班男人不得痔瘡的七大習慣(圖)


俗話說"十男九痔",幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說,由於現在生活方式和飲食習慣的改變,近年來,痔瘡病發的比例有所上升,幾乎佔了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群,久坐久站令痔瘡難以治癒。

延誤病情引發大出血
  
前段時間,醫院外科收治了一名痔瘡大出血的男病人。該名40歲的男子是某中學畢業重點班的老師,平時把心機都放在學生和教學上,長時間痔瘡出血都沒有管,想不到病情越來越重,終於大出血。
  
這類病人很常見,總是覺得痔瘡是個小病,懶得理會,盼望著飲食改善一下。於是把病情一拖再拖,從一開始滲血到滴血,最後噴血,人很容易得貧血,身體就垮了。而且經常出血的話,還很容易感染,會引起併發症。
  
患者9成飲食習慣差
  
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大"禍首",9成患者的飲食習慣非常不好,喜歡吃油炸煎炒等"上火"食物,拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。
  
痔瘡的症狀有出血、搔痒、疼痛和脫出四種,人們走路的時候最明顯感覺到肛門很塞很撐,似乎肛門要脫出來一樣,到了嚴重的時候,一排便,血就會像自來水一樣往外噴。痔瘡可通過藥物、注射或者手術治療,現在流行的痔上粘膜切除手術可以把治癒率提高到90%以上。

 
溫馨小貼士:痔瘡防治之七招
  
1.改變生活習慣。。 避免久站久坐,經常要換個姿勢,自我放鬆一下。
  
2.改善飲食習慣。 大便通暢能減少便秘,可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少菸酒。

3.鍛練肛門括約肌。
  
A.仰臥,雙腿抬高,模擬騎車動作,在空中交替蹬踩。
B.收縮肛門,上提括約肌,1天做5組,1組20下。
  
4.花灑頭沖洗按摩。在便後可以用花灑頭沖洗,並用水流刺激按摩,衝擊肛門5分鐘。
  
5.睡前泡溫水。 在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘,並在其過程中收縮肛門。
  
6.定時排便,適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣,平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
  
7.便秘病人自我按摩肚子。 有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,這是糞便從形成到排出的路徑,自我按摩可以改善便秘。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



退党

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.