清涼保健茶DIY(圖)
天氣日漸炎熱,自製一些清涼保健藥茶,既簡便又經濟實惠,保健效果良好。
1.鹽茶:取綠茶10克、食鹽5克,以1,000CC沸水沖泡,待鹽溶解後飲用。有生津止渴、清熱防暑作用。
2.山楂茶:以山楂20克、甘蔗200克水煎去渣,即成茶飲。具清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
3.三花茶:將花茶1份、白菊花2份、金銀花3份,以水煎服。有消腫、解熱毒功效。
4.三白茶:白茅根50克、白木耳15克和白砂糖10克,水煎取代茶飲。有滋陰潤肺、養胃生津、清熱利尿、消暑祛痰之效。
5.菊花茶:按藥用白菊花(乾品)50克、開水2.5公斤的比例,浸泡10餘分鐘後,去菊花渣,再加適量白糖調勻。有清肝明目功能。
6.杞菊茶:取綠茶5克、藥用白菊5克、枸杞子10克,以水煮沸,再去菊花、茶渣,加白糖適量調勻服用。可滋補肝腎、清熱解乏、提神明目。
7.陳皮薑茶:將陳皮20克、生薑片10克、甘草5克、茶葉5克,加水1,000CC,按此比例先燒開水後,將陳皮、薑片、甘草、茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣即可飲服。具解渴消暑、止咳化痰、健胃消食之保健功能。
8.金銀花茶:按金銀花(乾品)20克加水1,600CC之比例,將水燒開後放入金銀花,再以文火煮10分鐘左右,先去渣,放入適量白糖調勻服用。具清熱解毒、消暑解渴功能。
9.決明子茶:以決明子20克用文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲用。有祛風散熱、清肝明目、潤腸通便功能,對頭痛、高血壓、虛火上炎、目赤腫痛、視物模糊、大便燥結等症療效不錯。
10馬齒莧茶:鮮馬齒莧100克洗淨切碎,以水煎之,再加入食鹽適量即成。可清熱解毒,涼血消炎。
11.甘草鹽茶:按比例,甘草10克、茶葉5克、食鹽8克,加水1,000CC製作。先將水煮沸,再放入甘草、茶葉、食鹽泡10分鐘左右飲服。對治療火眼、風火牙痛、感冒咳嗽等症有效。
12.荷葉甘草茶:按鮮荷葉100克和甘草5克,配水1,000CC的比例。先將荷葉洗淨切碎,水燒開後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘,濾去荷葉渣,加適量白糖飲用。具有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
13.荷葉瓜皮茶:以鮮荷葉1張、冬瓜皮30克加水1,000CC,煮沸後去渣取汁,加入適量食鹽,拌勻服用。有潤肺開胃,化熱寬中作用。
14.薄荷甘草茶:取鮮薄荷葉10餘片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克,以加入開水500CC的比例,沖泡10餘分鐘後,濾渣,加適量白糖調勻。有解熱消暑,清涼解毒、發汗解表功效,對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症具療效。
15.荸薺茅根茶:先將鮮荸薺100克洗淨切碎備用,鮮茅根100克,配水1,000CC,按此比例,將水燒開後投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量飲服。有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿功能。
16.桑葉甘草菊花茶:桑葉15克、藥用白菊花10克、甘草5克,配上清水1,000CC,按此比例先煮沸後,再用文火煎煮10餘分鐘,去渣取汁,加白糖適量,調勻飲服。可清肝明目、驅風潤燥,對風熱感冒、頭痛目赤等症具有療效。
来源:看中國時報
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