"五官"迷戀維生素

沒有水我們就不能存活,沒有維生素,我們就不能健康.全身到處都需要維生素,尤其是五官.這裡所謂的"五官"指的是耳,眉,眼,鼻,口.維生素不但讓你更健康,也可以讓你更美麗,愛美的五官自然更加迷戀維生素了. 

維生素A VS 眼睛

要想有明亮的眼睛,你就要時常為自己補充維生素A.維生素A是由胡蘿蔔素變來的.而維生素A具有維持上皮組織的形態和功能的效果,並與淚液和黏液的正常分泌息息相關.如果缺乏維生素A,就會引起乾眼症,夜盲症及角膜軟化症等,嚴重可能導致失明.而長期佩戴隱形眼鏡的人,平時更應該補充足夠的維生素A.

維生素B12 VS 耳朵

當然,補充維生素,我們也不能成為順風耳,但是好聽力絕對讓你更有魅力.

大多數人能從日常膳食中獲取足量的維生素B12,但吸收不良仍會使一部分人出現缺乏現象,這種情況尤其在老年人中更普遍.嚴格的素食主義者因為不吃肉類,蛋類和乳製品,而維生素B12只存在於動物性食物中,因此,他們也經常出現缺乏現象.

維生素K VS 鼻子

維生素K不但能讓血液凝固還能影響骨骼質量和心肌供血,這和鼻子的關係是什麼?當然,絕大多數愛流鼻血的人,都是因為缺乏維生素K,也許你沒有挺拔的鼻子, K也和維生素有關係. 

K2維生素只存在於肉類,奶製品和蛋黃等動物性食品裡.由於脂肪和卵磷脂有利於維生素的吸收K, K2因此人體對維生素的吸收要比維生素K1容易些.

維生素B2 VS 嘴唇

是不是從秋天開始,就容易嘴唇乾裂,就是用再多的護唇產品都不能改善?那是因為你缺乏維生素B2.當然,經常口腔潰瘍也是缺乏維生素B2導致的.

B2缺乏維生素會影響生物氧化,還會得舌炎,眼結膜炎,角膜炎及脂溢性皮炎等疾患.食物中以動物肝,腎,心等維生素的含量較高B2,其次是奶及其製品,禽蛋類,豆類及其製品,穀類,一般蔬菜也含有少量的維生素B2. 

維生素E VS 眉毛

祖國醫學認為,眉毛屬於足太陽膀胱經,它依靠足太陽經的血氣而盛衰.關於眉毛和維生素,你大概知道塗抹維生素E會讓眉毛長得更濃密.其實,對於經常修眉毛的白領一族來說,維生素E對於防止留下疤痕的功效更有意義.