像我們人體的肝臟是掌控筋絡的器官，如果全身筋脈肝血不足，就容易引起抽筋，而在睡覺時，若是腳曝露在外面，腿部與身體的溫度不同，小腿為了適應溫度而會有不自主的收縮，就容易導致抽筋。
特別是更年期的婦女，還有罹患高血壓、心血管疾病的慢性病患，更要小心謹慎為妙。
因此，在平時，可用食補的方式來促進肝臟及末梢神經血管的循環，泡腳與按摩也是不錯的保養方法，在運動前也必須先暖身，等到提升肌肉的溫度後再行運動，可避免在運動時產生不必要的抽筋情形。
来源:中央社
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
