要想皮膚好，大米煮紅棗；要想雙眼明，粥中加旱芹；
若要不失眠，煮粥添白蓮；若要肝功好，枸杞煮粥妙；
治療口臭症，荔枝粥除根；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；
頭昏多汗症，粥裡添薏仁；心虛氣不足，桂圓煨米粥；
氣短體虛弱，煮粥加山藥；血壓高頭昏，胡蘿蔔粥靈；
腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；清退高熱症，煮粥加蘆根；
便秘補中氣，藕粥最相宜；防治腳氣病，米糖煮粥飲；
滋潤心肺腑，松子同粥煮；健腦防衰老，核桃米粥好；
滋脾又潤腸，扁豆煮粥強；防治冠心病，香蕉粥吃勤；
止咳化濃痰，梨粥療效顯；消暑又清熱，米粥添荷葉；
欲防患癌症，山芋粥兒妙；對症擇粥吃，保健又祛疾。
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