讓皺紋晚長10年的奧秘(圖)
自然衰老是規律,皺紋的產生也是如此。皮膚受到外界環境影響,形成游離自由基,自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質,氧化細胞而形成了小細紋、皺紋。
面部的皺紋可以分為3大類:
1.體位性皺紋人都是頸闊肌長期伸縮的結果,主要出現在勁部。體位性皺紋的出現並非都是皮膚老化,但隨著增齡,橫紋變得越來越深,而出現皮膚老化性皺紋。
2.動力性皺紋是表情肌長期收縮的結果,主要表現在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋。眼輪匝肌的魚尾紋,口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。
3.重力性皺紋主要是由於皮下組織脂肪。肌肉和骨骼萎縮,皮膚老化後,加上地球引力及重力的長期作用逐漸產生的。
皺紋產生的成因:
1.體內及皮膚水分不足。
2.經常悶悶不樂,急躁,孤僻,常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情,這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現衰老現象。
3.經常睡眠不足,會使皮膚的調節功能受損,致使容顏憔悴,容易衰老起皺。
4.過度曝晒。
5.如果身體營養狀況好,皮膚的營養供應充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現的晚;如營養狀況不佳,致使皮膚肌肉組織營養不良,引起皮膚粗糙和鬆弛,容易產生皺紋。
6.洗臉水溫度過高。
7.使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地,過多的扑粉也會使面部出現細密的小皺紋。
8.過度吸菸、飲酒。
讓皺紋晚長10年的奧秘:
如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出當然成了每個女人都關心的話題。
25∼29歲在眼部周圍、下巴和嘴角會有細微的皺紋出現。
30∼39歲在眼部周圍和額頭上都會有皺紋出現。
40∼49歲在眼部周圍、嘴角、下巴、眉間、頸部、額頭,手部都有明顯的皺紋,肌膚真正地走人老化期。
50∼59歲在你的面部及你的身體上都有老年的跡象,皺紋的紋路十分明顯。
美容專家給我們制定了一套促進臉部血液循環,緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。每天5分鐘,堅持下去,你的皺紋會比同齡人晚出現10年。
1.面對鏡子,挺胸直立,兩腳自然平行分開。
2.用手背托住兩個下頜。
3.自然發笑,使面部下方肌肉稍顯緊張。
4.深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜,緩緩抬起。
5.兩肘部和手完全成水平時,利用手的壓力托起下頜,直到頭微微揚起,接著動作4,繼續深呼吸。每一次持續5秒鐘為佳。
6.利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢,利用下頜的自重輕壓手背。
7.動作熟練後,呼吸的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反覆次數越多越好。
来源:家庭醫生報
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