據《大眾健康報》報導,香港消費者委員會近日測試發現,市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高!
香港消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣表示,該會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本,以測試當中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量,結果發現大部分瓶裝綠茶都加了糖,飲用後不但不能減肥,還可能「越喝越肥」。對糖尿病患者來說,更是危害不小。
香港營養師劉立儀也表示,瓶裝綠茶有500毫升,就算裡面含有46克糖,也能沖淡甜味,使人在毫不知情的情況下,攝入過多糖分:「它裡面的濃度不高,很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。」
但這種綠茶熱量約有184千卡,若飲用者在攝取人體足夠的熱量後,仍每日飲用一瓶,一年後可增重4~9公斤。「一瓶已佔人體每日攝取熱量的約 1/10,而且一般人吃飯時會再喝其他飲料,這很容易增肥。」她提醒大家,攝取過量糖分會導致肥胖,並增加患上糖尿病的風險,因此口渴時還是應該多喝清水,或用自家茶水代替。
来源:大眾健康報
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