飲食加運動預防前列腺肥大
前列腺肥大,又稱良性前列腺增生症,是一種前列腺明顯增大而影響老年男性健康的常見病。現代醫學認為前列腺肥大與內分泌系統有關,是前列腺內層尿道腺和尿道下腺上皮細胞及基質增生,腺泡囊性擴張,結締組織及平滑肌節樣增生所致。
專家指出,一旦患上前列腺肥大就會壓迫尿道,引起排尿困難等,出現尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷,尿失禁,如果肥大的前列腺組織充血,還會引起血尿,發生尿路感染、膀胱結石、尿路梗阻,嚴重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒症,痔瘡、脫肛等疾病也會紛至沓來。
勤喝水沖洗尿道預防前列腺肥大
前列腺肥大是男性泌尿系統的常見疾病,只要規範治療,定期檢查,是可以緩解和根治的。飲食結構上要科學合理,營養均衡,多吃素菜,少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧,少食白糖及精製麵粉;多食綠茶、蜂蜜,少飲咖啡,烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品;飯菜清淡,少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜,多飲綠豆湯,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。
平時要養成勤喝水的良好習慣,每天飲1500∼2000毫升的開水或茶水,以沖洗尿道,保證前列腺的清潔與安全。勤喝浮小麥。取浮小麥50 克,炒焦黃,泡水喝,每天當茶水飲用,對前列腺肥大患者有良好的治療作用。要規律生活,按時起居,勞逸結合,鬆弛有度,保證充足的睡眠。此外,養成良好的性生活習慣,性生活要注意節制。
做按摩和提肛運動預防前列腺肥大
前列腺肥大患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療。按摩:手指按摩會陰部,可間歇用力深壓,以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次,在午休和晚睡前進行。提肛:經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習,可改善盆腔及會陰部的血液循環,減少局部瘀血。每日1-3次,每次10分鐘。
此外,用溫熱水坐盆浴也可預防前列腺肥大。水溫以能耐受的熱度為宜,每日1—2次,每次10-20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌,並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍,也可用溫熱水流衝擊肛圍。
来源:全球醫院網
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