瘦身兼美白的穴道療法(組圖)
俗話說「一白遮三醜」,冬天到了,臉上容易缺水,膚色不均勻,臉色暗沉無光,有些人小看了冬陽的威力,沒做好防晒,就只好和白晰的皮膚說掰掰,加上天氣涼涼的,容易吃的多、睡太多,身體也較無活力,熱量消耗自然就比較少,所以冬季是「肥胖發作」的季節,而且冬天衣服多,較無法表現身體的美麗曲線,往往只露出一個頭,所以「臉」變的十分重要,女人冬天的美麗大作戰,絕對是在美白與肥胖。
皮膚黑、暗沉的原因大致有四種,第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者,易傷肝導致肝氣鬱結,肝臟的代謝機能也會失調,臉色較易偏黃,中醫稱此為「肝郁氣滯證」;第二種是因冬季暴食或是飲食失調,容易損傷脾臟,脾臟運作不順暢,易導致氣血不易運行至臉部,皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點,中醫稱此為「脾虛濕蘊證」;第三種是因過度疲勞易傷腎,腎臟在中醫中是水火之髒,傷腎會使水虧火旺,虛火上升,鬱結不散,與美麗淨白的臉部無緣,中醫稱此為「腎水不足證」;第四種就是晒太陽晒出來的黑皮膚,不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉,除了自己本身個性或是生活飲食改善外,中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻,可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持,當體內臟腑的氣血充足時,使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛,皮膚自然由裡白到外,紅潤又好看。
冬季的「美白+瘦身的愛美大作戰」,中醫師教你用按摩穴道的方式,一次可以達到美白兼瘦身的雙重效果!
穴位:內踝直上三寸,在脛骨後側。
美白功效:有調整肝腎、內分泌功效,使臉部膚色亮白。
瘦身功效:可以健美胸部,幫助消化、消除小腹,消腫瘦臀,改善下半身肥胖。
穴位:手肘外橫紋終點凹陷處。
美白功效:可清熱解毒,調理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。
瘦身功效:消除手臂的脂肪,對於氣虛型的肥胖有幫助。
穴位:膝蓋外側凹陷處直下三吋,在脛骨外緣肌肉處。
美白功效:可健脾補氣,增加元氣,使臉部白皙又紅潤有光澤。
瘦身功效:調節消化功能,促進血液循環,改善下半身的肥胖。
穴位:位於肚臍直下三寸。
美白功效:可補腎氣調整內分泌,使臉色明亮、白皙。
瘦身功效:可以幫助消化、消除小腹,收腹縮腰,緊實肌肉。
穴位:後腰部第二腰椎下,距離脊柱約一寸半處。
美白功效:可以舒通腎臟的運作,腎氣通暢,使氣血上達臉部,皮膚亮白、氣色好。
瘦身功效:消除水腫,使腰部纖細。
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