血壓怎麼量才對!(圖)
量血壓很簡單,只要把手臂一伸,機器就會告訴你答案。但要量到準確且具有參考價值的血壓卻不簡單。
血壓為什麼量不准?量的不一樣有什麼關係?在家裡量,有參考價值想要量準確的血壓,首先要拋棄掉「去醫院量的血壓比較準」的觀念,因為根據許多醫護人員臨床經驗發現,病患在家量的血壓比較具有參考價值。
臺北萬芳醫院心臟內科醫師林永國說,血壓會隨著主觀情緒、身體狀況或外在的環境隨時變動,像是太吵、緊張、或者太冷都會影響測量結果。而醫師要判斷一個人是否需要控制血壓,看的是身體大部分時候的「基礎血壓」,通常愈輕鬆、自然的狀態愈接近基礎血壓。
醫院可不是量測基礎血壓的好地方,因為不少病患一看到醫生就會不由自主地緊張,或者帶著擔心血壓控制不佳的壓力來看診,這些情緒會導致血壓飆高,造成所謂「白袍高血壓」。一篇刊登在《循環》期刊的調查就發現,同一個病患在診間量的血壓值比在家測得的平均約高了20mmHg。
林永國說,白袍高血壓的效應在門診中很常見,甚至有少數患者可以從120mmHg上升到200mmHg。發現這種情況,醫生通常會再量一次看看,不過有些人看到自己血壓偏高後更緊張,導致血壓愈量愈高。
臺北馬偕醫院護理師魏淑平提醒,有些民眾會利用到醫院看診時量血壓,可是身體不舒服時的血壓會稍高或稍低,不適合當成基礎血壓值。
魏淑平常看到很多民眾進到醫院後,就匆匆忙忙坐到血壓機前,手臂一伸,準備要量血壓,她都要連忙制止,請他們休息5分鐘左右再量。
在家裡量,比較不易受到心情或環境影響,但得注意使用血壓計的方法,測量時間、姿勢或壓脈帶的鬆緊,都可能影響血壓數值。
★血壓量測準確有助血壓控制
準確量測血壓,才能幫助醫師更精確地判斷病患的血壓控制狀況,給予適切的建議。即使只是幾毫米,對需要謹慎控制血壓的人來說就有很大的意義。根據一項研究指出,40∼69歲的患者,只要收縮壓平均下降2mmHg,就足以降低10%的中風以及7%的心肌梗塞發生率。
馬偕醫院家醫科醫師徐慶玶說,一般高血壓病患血壓控制的目標值在140/90mmHg以下,為確定患者用藥的成效,醫師會建議患者回家後自己監測血壓。若回診時發現病患血壓持續高於這個數值,就會希望患者更積極地控制飲食、運動或考慮調整用藥。
徐慶玶說,為避免因為誤差低估或高估血壓控製成效,有些醫生發現病人在診間量的血壓跟家裡的不同時,會建議患者將家中血壓計帶來當場量一次,如果發現測量方式跟血壓計都正常,就以病患的記錄當作診斷的依據。
沒有高血壓的人也不能掉以輕心,每年仍需要定期量測血壓,並量對血壓。根據統計,臺灣400萬名的高血壓患者中,有一半的人根本不知道自己有高血壓。事實上,隨著年紀增高,高血壓的風險也升高,《英國醫學期刊》的研究發現,40歲以後,罹患高血壓的比例就上升至近三成,60歲以上更高達65.2%。
★怎樣判斷我是高血壓?
單一次測量發現有高血壓不等於真正的高血壓,若發現量測時血壓偏高,最好在接下來的3天,分別選擇不同的時段量測血壓,若三次結果都超過正常值,才可診斷為高血壓。
血壓小於120/80mmHg(收縮壓/舒張壓)屬於正常的血壓值,而介於120∼139/80∼89mmHg則視為高血壓前期,當血壓高於140以上mmHg,才算是高血壓。
此外,若有糖尿病、慢性腎病、或已中風的族群,則應該將血壓控制在130/85mmHg。冠心症合併收縮功能不全、嚴重蛋白尿的族群,則應控制在120/80mmHg以下。
徐慶玶建議,一般人1∼2個月量一次即可,但以下幾種人則建議每週測量血壓;40歲以上,若有家族病史,且有肥胖、工作壓力大的人。女性更年期過後,高血壓機率上升,也要開始固定監測。任何年紀曾發生過心血管病或曾中風者,則最好每天量。
来源:世界日報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 誰是北京決策人 華府看暈胡錦濤傻眼
- 江的軍事"監督員"劉華清能閉上眼睛了(組圖)
- 薄折騰瘋!確定十八大進不了政治局常委會
- 佔斷薄熙來命運 望高手指正
- 我們商場有個不像保安的老保安
- 你懷疑過雷鋒的真實性嗎?(圖)
- 中共為胡錦濤訪美造勢 億元廣告買形象 (圖)
- 【東方縱橫】消息竟然封鎖到胡總書記的頭上(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛