孕婦在飲食可是需要注意的(網路圖片)
對於一類特殊身體的孕婦女性在飲食可是需要引起注意了，有一些食物吃對於身體可是存在著很大的影響了，雖然對於平時而言所造成的危害性並不是那麼大，但是對於準備懷孕或是已經孕婦的女性而言可是需要引起注意了。那麼，對於這麼一類特殊的女性在飲食上到底要注意一些什麼呢?
有哪些食物是需要避免的呢?
1、避免飲酒：
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、避免吃過多的糖：
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。
3、避免含咖啡因的飲料和食品：
咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使胎兒出生後體重較輕。因此，建議計畫懷孕的女性與已經懷孕的孕婦盡量少吃此類食品。
4、避免辛辣食物：
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
5、避免吃味精：
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
6、避免吃人參、桂圓：
中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
7、避免吃醃製食品：
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
8、過敏性體質的人慎食致敏食品：
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
来源:平安健康網
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