4種壞情緒最傷心血管(組圖)
心臟不僅僅是一部機械的壓力泵,更是一個智慧器官;她有自己特殊的「情緒」,也會被壓力、抑鬱、憤怒、悲傷等「壞情緒」感染,患上各種疾病。由此在現代醫學看來,心病還需心藥醫仍有其道理。
網路擷圖
悲傷引發心衰
「其實,對心臟危害最大的莫過於悲傷。」劉繼前告訴記者。悲痛表現方式多種多樣:既有高度緊張,又有無法釋懷的抑鬱和憂傷,甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺於悲痛的人常常不按時吃藥、懶得運動;他們重新用菸草、酒精甚至毒品來麻痺自己。在悲傷的氣氛中,人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素,使心跳加速、動脈收縮,進而導致某些心臟病發作時的症狀,比如心痛、氣短和休克等。難怪醫學研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發作的誘因之一。
丹麥的研究人員調查了2.1萬多名父母,他們的孩子死於1980—1996年間。結果發現,與子女仍然健在的父親相比,那些不幸的父親在痛失子女頭後四年裡發生心臟病的風險要高得多。醫生們相信,正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。
劉梅顏介紹:「有一些人,平時健康狀況良好,沒有心臟病史,無器質性心臟病證據,其本身不引起臨床症狀,但會因為遇到了一些突發事件,比如親人的死亡,發生了嚴重的心律失常,感覺胸痛、氣促和休克。如果同時存在其它疾病,就可能增加猝死的危險。這些人患上了所謂的‘應激綜合征’。」這種病症被稱為壓力性心力衰竭,其誘因不是血管栓塞,而是突發性打擊。它使腎上腺素和其它壓力激素的分泌在短時間內激增,毒素流向心臟,降低了心臟泵血功能。
網路擷圖
憤怒導致房顫
在《心情好,心臟就好》一書中,美國心臟病專家米米•嘉妮麗博士指出,經常唱反調,易怒並且懷有敵意對心臟健康的威脅,不亞於吸菸和高膽固醇血症等傳統因素,而且它們更容易誘發急性心梗。研究者發現,那些在心理性格測試中表現出易怒與敵意的人,往往更易患上心梗、心絞痛或其它冠心病症狀。
劉梅顏說,健康人如果心生敵意,隨之而來的往往是輕度的抑鬱,這會使體內的白介素—6的水平升高,這種炎性分子會導致動脈管壁增厚,為心血管疾病埋下禍根。經常抱有敵意的人總會和壞習慣沾邊,比如吸菸、暴飲暴食、不運動等等。在人們感到憤怒和絕望時,身體會大量分泌諸如皮質醇和腎上腺素之類壓力激素,從而誘發高膽固醇血症和高血糖。此外,許多證據表明那些性情急躁易怒的人很容易出現房顫。
清代戶部尚書閻敬銘,因被太監李連英罵了一頓,氣得臥病在床,這讓他領教了生氣的厲害,於是寫了一首《不氣歌》:「他人氣我我不氣,我本無心他來氣。倘若生氣中他計,氣出病來無人替。請來醫生將病治,反說氣病治非易。氣之危害太可懼,誠恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣,不氣不氣就不氣。」這個故事形象地說明瞭壞脾氣對心臟的危害,也教給我們不生氣的高招。
網路擷圖
孤獨別出冠心病
美國賓夕法尼亞州有一個小鎮叫羅塞托,居民都是義大利移民。20世紀60年代早期,那裡的人們為當地居民所不容,於是開始組建屬於自己的社區,並由此建立了一種特有的社區精神。在各種宗教節日裡,居民們一起慶祝,在家庭遭遇變故和不幸時,大家共聚一堂商量對策。
羅塞托的街坊鄰居守望相助,一個屋檐下幾代同堂。教堂慶典、社區聚會和家庭聚餐把大家緊緊地聯繫在一起,驅散了彼此的隔閡與孤獨。雖然他們抽煙、喝酒、吃高脂肪的食物,可很少有人患冠心病。這就是著名的「羅塞托效應」,它表明溫暖和諧的社區生活對心臟病防治何其重要。
可惜好景不長,當下一代居民長大成人、接受大學教育以後,他們更關注物質的成功,告別了傳統的生活方式。他們開始炫耀、攀比,競相購買大排量汽車,搬到郊區建立起獨立的家庭。到了70年代,親密無間的社區氛圍已經消失殆盡。此後,羅塞托的冠心病發病率開始持續上升,直至達到全國的平均水平。
網路擷圖
重壓帶來高血壓
心血管疾病研究顯示:高血壓與精神緊張一樣,都會誘發心臟病;美國高血壓研究中心報告稱,到保健醫生處就診時,75%—90%的患者都存在血壓波動的問題;梅奧醫學研究所認為,心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。
與時間相關的工作壓力,枯燥乏味的流水線作業,勞累過度,責任過大等因素都會導致膽固醇水平的上升。比方說,儘管會計們保持著規律的飲食習慣,但在每個會計年度的末尾時,他們的膽固醇水平都會達到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。
「長期以來,人們很容易忽視壓力對心臟的影響。」劉梅顏解釋說:「在壓力之下,我們的體內會分泌出壓力激素,這種應激反應會逐漸損害我們的血管系統,導致高血壓、各種炎症以及血管損傷。換句話說,雖然一個人心臟偵測的指標都很正常,但由於壓力過大,他也可能突發心臟病。相反,諸如想像、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥,它們能讓血管放鬆,減少壓力激素的分泌。」
此外,英國心臟病基金會曾報告稱,壓力給人造成的緊張心理對心臟和血液循環系統會產生威脅,但一些人對壓力的反應,比如吸菸、酗酒或反應過激,更增加了患病風險。
来源:草本王朝
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 胡錦濤到農家吃年飯 幕後細節罕見曝光(圖)
- 維基解密:溫家寶一度想離婚(圖)
- 毛澤東父親鮮為人知的亂倫醜聞(圖)
- 加劇迫害 江派欲拖胡溫下水
- 網曝李雙江兒子打的是梁光烈秘書親戚
- 湖北省委書記李鴻忠 江情婦黃麗滿的心腹(圖)
- 李肇星當電燈泡 小胡敲掉江門牙(組圖)
- 精彩官場段子:領導來了以後怎麼辦?
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 極諷刺 小粉紅眼中最幸福國家 中國人拼命逃跑(圖)
- 【節氣典故】春天的最後一個節氣——穀雨(圖)
- 房地產真正的麻煩或許才剛剛開始……(圖)
- 戰神隆美爾的傳奇人生(圖)
- 古語「人丟三物 觸犯天條」再難也要守好(圖)