養生須知!中藥泡腳不為人知的小秘方(圖)
導語:泡腳是人們去寒養生的好方法,如果能巧妙地配合中藥來泡腳,還能達到治病的效果喔!小編分享養生保健知識,教你4款除病的中藥泡腳方,感冒失眠都幫你治癒。另外,泡腳的禁宜也要學習才行喔,快來看看,寒冷中洗腳,暖好身體吧!
泡腳不僅可舒緩身心壓力,配合中藥材泡腳的話,還能達到治療疾病的功效呢。學習泡腳的禁宜,能更好地達到養生效果喔!
1、風寒感冒足浴方
材料:荊芥10g、防風10g、蘇葉10g、蔥白5段、生薑5片。
用法:大火煮開後,小火煮5分鐘,煮好後將中藥汁倒入洗腳水中。
2、風熱感冒足浴方
材料:白菊花10g、板藍根10g。
用法:大火煮開後,將冬桑葉10g、薄荷葉6g加入,小火煮5分鐘,煮好後將中藥汁倒入洗腳水中。
3、高血壓足浴方
材料:冬桑葉50g、茺蔚子30g、桑枝30g。
用法:大火煮開後,小火煮15分鐘,煮好後將中藥汁倒入洗腳水中。
4、失眠足浴方
材料:吳茱萸40g、米醋(白醋)適量(1~2兩)。
用法:大火煮開後,小火煮15分鐘,煮好後將中藥汁倒入洗腳水中。
5、足跟痛足浴方
材料:五加皮30g、川芎50g、紅花20g、威靈仙30g。
用法:大火煮開後,小火煮15分鐘,煮好後將中藥汁倒入洗腳水中。
足浴過程中,用拳頭上下搓腰部,可起到養腎的功效。足浴後,可以按摩湧泉穴(位於腳心),按摩時以搓、揉的方法,動作要緩慢、連貫、輕重合適,剛開始時間要短、速度要慢,等適應後再逐漸加速。
泡腳的禁忌:
太飽太餓時都不宜泡腳在過飽、過飢或進食狀態下泡腳,會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發嚴重的後果。
腳氣患者要小心感染患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可,泡得太久,容易引發出汗、心慌等症狀.
来源:愛美網
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