「靜則神藏，燥則消亡」出自《黃帝內經》，即神宜靜，而不宜燥。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣內存、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，大腦又回覆到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到「逆轉」。
靜神養生的方法包括少私寡慾、調攝情志、順應四時、常練靜功等。不少古人正是因為善於靜神養生，從而延年益壽。 武則天，這位中國歷史上唯一的女皇，總攬朝政50餘年，一直耳聰目明、思路敏捷。有人說，這與她在感業寺用了3年時間「盤膝靜坐」不無關係。
晚年的武則天也經常在朝政之餘，瞑目靜坐，她去世時享年81歲，算得上壽星皇帝了。
（有刪節）
来源:99健康網
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