保健茶,幫你養生 抗輻射(圖)



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現代社會,大氣污染,水質變差,人的飲食習慣也發生了變化。導致各種毒素在體內沉積,毒素無法自動代謝排出。
  
久而久之形成各種亞健康狀態。如果處理不當,則會向疾病方向轉化。
  
特別是哪些長期面對電腦的白領族,他們究竟該如何養生呢?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。

每天必喝的四杯茶
  
1、上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
  
2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
  
3、疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。
  
4、晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。



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