不被多數人知道但卻超好的生活小竅門


1.家裡常備一瓶醫用75度酒精(大藥店買大瓶酒精比在超市藥店便宜2倍),裝在空的噴瓶裡。電腦鍵盤、屏幕髒了,噴一下,輕輕一擦,又乾淨又能消毒。家里門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開關、手機,隱性眼鏡盒,也經常噴一下,這幾個地方看不見的細菌很多。鞋子內部經常噴一下,殺菌,酒精揮發很快,不用擔心潮濕,但是別噴外面的漆皮哦。

2.家裡常備「84消毒液」,不用買名牌的,最便宜的就好。每個月月底,兌上一盆「84消毒液」,先泡家裡牙刷(科學家說為了衛生牙刷要三月一換),然後撈出牙刷泡筷子(科學家們說筷子們也要三月一換。)、然後撈出筷子泡廚房刷碗的海綿,質量好的海綿三塊多錢1塊,但是用不了多久就臭了,泡完以後那是煥然一新,然後撈出海綿泡抹布。然後把水倒墩布桶裡泡墩布,墩布泡夠了再把水倒垃圾桶裡,泡泡垃圾桶。爭取做到花1塊錢把家裡能消毒的都消毒了。=女性們用的粉扑最好時常消毒,臉上很多油和細菌滴。

3.化妝品買一線的國貨就可以,現在原材料和配方都是全球化的,差異其實不大,除了價格差異。過期的護膚品(每個女生都有一兩樣用不完的護膚品,扔掉又可惜),可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發,效果很讚。如果鞋很髒,先用洗面奶擦,再用潤膚乳。

4.拖地使用地板清潔劑不僅消毒,還不留水痕,讓木地板和瓷磚非常亮。(我個人也偏愛藍月亮的)。1瓶二十多塊錢,可以用1年:每次拖地的時候準備兩個桶,一個桶倒入深約3寸的水,加入一小點地板清潔劑,另外一個桶裝滿清水。墩布髒了,先在滿水桶裡投,然後在裝清潔劑的桶裡投。清水桶可以經常換水,清潔劑桶不用換。這樣本來只能用1個月的清潔劑,就可以用1年多了。

5.補鈣:電視裡各種補鈣用品都快把人轟爆了,實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。蝦皮別名「鈣庫」,1杓蝦皮的鈣含量相當於4杯牛奶,「鈣庫」不是白叫的。蝦皮裡還富含海洋礦物質,超讚。食用方法很簡單,做菜做湯的時候扔一小撮進去就好啦,沒技術含量。(PS:如果有以下症狀,你已經很缺鈣了:睡覺落枕,以及冬天偶爾腳抽筋。)

6.最好的蛋白質來源是雞蛋清,幾乎是純蛋白(高達98%),而且是優質蛋白質(雞蛋清裡含6種主要蛋白質)。推薦一種比較好吃的吃法:雞蛋煮熟了,剝出雞蛋白,小碟子裡倒上醬油、醋、味精、香油的調料,沾著吃。茶雞蛋最好少吃,是鹼性食品。最後一句,蛋白質雖好不過也不要過量吃,什麼東西都過猶不及,蛋白質攝取過多,人也會中毒哦,正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質,除非手術後病人、產婦、老年人、素食者、消化不良者,才有必要補充。

7.常吃魚是好的,但是現在什麼魚安全呢?帶魚。帶魚是肉食性魚類,肉質鮮美,帶魚生活在中深海(所以污染少),無法人工飼養(所以吃不到避孕藥),帶魚出水就會在大氣壓力下死去,深海捕魚船都帶冷凍倉,所以二次污染變質也少。帶魚的脂肪含量很高(深海魚的脂肪含量都高,因為水底冷),但是不用擔心,這個是真正的「深海魚油」,一週吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質量如何的魚油好多了。ps,帶魚身上的白色粘液是無味無腥的,加工的時候不要洗掉,那個東東是卵磷脂,灰常補腦。

8.南瓜籽不要扔,洗一下曬乾,當零食吃了(生熟都可以),可以很有效的驅蟲,還對男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物(小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類)的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲,安全有效還便宜。

9. 雞肉是熱性的,感冒或者做手術最好不要吃。尤其癌症病人不要喝雞湯,雞皮膚上的淋巴含有很多細菌,容易感染人,誘發癌症(不是嚇人,我真的親眼見過一個做了手術5年後的癌症病人,做了體檢沒問題---癌症病人的體檢每三年、五年是個關口,過了這兩個關口,基本就不會復發了-----他老婆為了慶祝,給他煲了1鍋老母雞湯,半年後。。。)

10.黑色蔬菜有預防白血病、癌症的作用,(現在癌症是人類的頭號殺手,每個家庭都要防癌為己任啊),常見黑色蔬菜包括:黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子(要連皮吃)。

11. 其實那些很貴的幾百上千的護膚品,成份和便宜護膚品的差別小於0.5%。護膚主要的五點:避免紫外線照射、做好臉部清潔,做好保濕,多喝水,多吃點動物性膠原蛋白食品(豬蹄、豬皮)。

12.這裡我不得不說一下,不管茶水還是粥、湯,都要放涼一些再喝,還有吃飯的時候不要熱菜一端上來就急著吃。過熱的飲料和食物是導致食道癌的主因,我家就有一位重要親屬。。。真的很沉痛。合時的溫度是你含在口裡,舌頭不覺得燙。

13.洗臉之前先洗手,平時不要托腮,手上細菌很多,臉上毛孔又比較粗大,容易感染長痘痘。大部分的痘痘是衛生沒做好,只有很少部分人是內分泌失調。

14. 牛奶最好少喝,為了讓奶牛多產奶,各種抗生素用得太多,容易導致女性卵巢癌和乳腺癌。酸奶好一點。牛奶補鈣的說法現在很受爭議,事實上消費奶製品最多的美國,因缺鈣而導致骨質疏鬆的人數最多。

15..經常出差又很懶又想在家養綠色植物的同學,富貴竹是我們的最佳選擇,連我這種植物殺手都可以養。富貴竹在南方1塊錢1支,不知道北方什麼價格,只要插在水裡,就能活5、6年,冬夏常青,而且不需要(也不可以)換水,半年加一次清水就可以了,主人可以名正言順的懶。10塊錢買上10支,用裝畫軸的那種藍底大高瓷瓶(在花鳥市場買大約30-40塊1個)插起來,客人來了會覺得你很雅,絕想不到你很懶。高大的磁瓶除了好看,還能保證你的貓貓狗狗吃不到植物,我家的小狗可是植物破壞狂。

16. 過日子當省則省,廁所紙不可省,要買好牌子的。便宜的廁所紙不僅消毒不過關,細菌很多,還會添加滑石粉,對女性危害太大了。同理,衛生巾也要買好的哦,還要注意保質期。

17. 做菜最後放鹽,這樣鹽不會滲到菜裡,少量鹽就足夠味道,減少食鹽的攝入量。還有味精也要最後放(味精的成份是氨基酸,並沒有任何不安全之處,反而是雞精們,那麼一大罐雞精真的都是雞身上的嗎?)。

18.補充膠原蛋白的面膜最貴,當然效果是很好的,但是塗抹上去畢竟吸收的很有限,吃下去才是最好的,每週做一次很貴的膠原蛋白面膜,不如啃一隻豬蹄(或者超市賣的豬皮凍),堅持半年就能讓你皮膚從內到外換個樣。怕吃豬蹄的女生,也可以喝銀耳羹,只是效果比豬蹄(動物性膠原蛋白)差一點。

来源:博世界

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