【看中國2013年08月14日訊】不健康的生活方式，會引起體內新陳代謝系統的紊亂，還會讓毒素累積！想知道你體內哪些部位是「積毒重災區」嗎？身體一些小信號就可以告訴你！下面，教你如何從各種身體症狀透視自己體內毒素蹤影。
當出現口臭、便秘、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生。
假如體內毒素累積，身體便以各種症狀來告訴主人，需要注意健康。而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
毒素堆積五臟的表現：
累積在心臟
1、心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
2、額頭部位狂長青春痘。
3、睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
4、常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
累積在肝臟
5、指甲表面，有凸起的棱線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
6、因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7、情緒常常容易感覺抑鬱。
8、經常性的偏頭痛。
9、每個月都會發生經痛。
10、臉部兩側的部位，會長青春痘。
累積在脾臟
11、臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
12、女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
13、脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
14、容易有口臭情況發生。
15、嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
累積在肺臟
16、皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
17、常常有便秘情況發生。
18、比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
累積在腎臟
19、女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
20、身體容易有水腫狀況發生。
21、臉部下頜部位容易長青春痘。
22、常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
必注意！
內毒、外毒怎麼來？
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
1、外在環境：
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手煙等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
2、飲食習慣：
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
（1）飲食內容多肉少菜：
常吃牛排、炸雞排、勝井(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解。若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便秘。
一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
（2）常吃生冷食物、喝冷飲：
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
（3）常吃煙熏、燒烤食物：
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有緻癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
（4）飲食總是高油脂：
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
来源:家庭醫生在線
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