糖尿病患者飲食排毒攻略(組圖)


【看中國2013年10月18日訊】大魚大肉的重口味令很多正常人都無法承受,更別說糖尿病患者了,那麼節日過後,如何通過飲食調理來排毒,緩解五臟六腑的壓力呢?

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。

 

大蒜

很多人都不喜歡它的味道,不知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素,而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。

葡萄

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。紅葡萄酒有舒筋活血的作用。

山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖炮製過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
 

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
 

白蘿蔔

白蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

百合

百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。


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