秋季四大名補(圖)


【看中國2013年10月27日訊】秋冬時節寒冷乾燥,很容易就會感冒咳嗽,要適當進補。

蓮子

秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。

芡實

芡實的補腎效果非常好。

栗子

含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎強筋等功效。

花生

悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止痒,適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。

 



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