【看中國2014年02月24日訊】減肥的食物有很多，到底吃什麼食物可以減肥是很多人想知道的。那麼，吃什麼才能實現能減肥又不反彈還能偷懶呢？告訴你科學健康減肥食品，並教你如何搭配瘦身餐，讓你吃出好身材！
減肥食物：凍豆腐
凍豆腐經過冷凍後，可以產生一種破壞人體脂肪的酸性物質，最好是能經常吃凍豆腐，可以幫助脂肪排泄，使體內的脂肪越來越少，以此達到減肥的目的。
減肥食物：竹筍
竹筍是有著低脂肪、低糖、多前衛著稱的，不但可以促進腸道消化還能促進蠕動。防止便秘的發生，竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
減肥食物：陳皮
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素b、c等成分，所以這些物質聚集在一起，可以快速揮發掉油對於胃腸的左右，促進消化液的分泌。幫助消化。排出胃部廢氣。
減肥食物：綠荳芽
綠荳芽可以清除血管壁上的膽固醇和脂肪等堆積，防止你的血管病變等，並且常常吃綠荳芽的話，可以解毒排毒哦，很適合嗜酒和常常抽煙的人。
結語：MM們只要吃對食物，掌握正確的飲食技巧，就能科學健康減肥瘦身噢！想要擁有好身材，就趕緊行動起來吧！
来源:美食天下
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