3招排毒養成春天瘦美人(圖)
發表:2014-03-31 03:20
(網路圖片/看中國配圖)
春季排毒第一步——喝
人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調節身體的平衡,最自然地辦法莫過於用水來進行。春季乾燥易上火,多喝水是我們都知道的一種常識,通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這裡說的水不單單是指白開水,而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。每天早晨,女性應該空腹喝一杯加過一杓蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時後就可有便意。注意,淡鹽水一定要掌握一個度,鹽的量千萬不能多,否則就會加重身體的負擔,可一次少加一點,逐步嘗試味道,以微微感覺有點咸味為宜。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西,在春天,大家應該多喝一些。
睡前享受香薰浴
睡前泡一次香薰浴,為肌膚進行一次徹底排毒。在沐浴的時候,熱水令肌膚毛孔充分張開,輕易去除老化角質。建議使用精油如:薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利,而浴室堛獄]汽和溫度更有助於精油的揮發,從而加強肌膚的吸收,或者在陶製的馬克杯裡注入熱水並加入1至2點的精油。
少辣少油少鹽
春季氣溫轉暖,羊肉和牛肉之類的熱性食物也要適可而止,盡量少吃或是不吃辣的。自己下廚盡量少油少鹽和不放味精。經常熬夜的上班族盡量少喝咖啡和酒精,因這些刺激性飲品是毒素堆積的導火線。
来源:美食天下
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