秋季養生 多吃白色食物 (圖)

發表:2014-09-11 00:52
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

(網路圖片)

進入秋天之後,我們的飲食習慣也應該隨著季節的改變而改變,不同於夏季的飲食,秋天的飲食更應該養護。在如此炎熱、多雨的季節替換時節,應該如何順應時勢,保養好自己的身體呢?這其中,白色食物有助於我們進行秋日的養生。

瓜類

立秋的當天,人們會用吃瓜的方式來「咬秋」,瓜可以是冬瓜、西瓜之類,西瓜最好,因為秋天吃西瓜有防止「秋痢」的作用。

藕是秋天的特產,也特別適合在這個季節食用,糯米藕是個不錯的養生食物,除了在藕眼中充入糯米,還可以放一些黃米、紫米等,這樣除了養肺,還可以滋養脾胃和腎,滋陰補氣虛,實在是不錯的秋季當令食物。

大米

大米被稱為五穀之首,具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉的作用。古代的中醫講究晨起喝粥,大米粥可以生津液,對那些肺陰虧虛的人,特別適合早晨喝上一碗大米粥。

冰糖

冰糖味甘、性平,入肺、脾經,有補中益氣、和胃潤肺的功效。冰糖養陰生津、潤肺止咳,對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用,用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘。

西洋菜

西洋菜味甘微苦,性寒,入肺、膀胱經;具有清熱止咳、清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效;對肺癆,肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月經不調都有較好療效。

冬瓜

冬瓜性涼,味甘淡,有清熱消痰作用。《滇南本草》中曾說:「冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘。」《本草再新》中還說冬瓜能解暑化熱。因此,尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽、咳痰黃稠之人,食之最宜。

来源:騰訊網

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員

捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意