吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰(組圖)

現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。16種瘦身排毒食物跟肥胖說掰掰！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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薏仁

利尿消腫有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。

綠豆

具有清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿之功效，可改善水腫、下痢等。

紅豆

能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。

地瓜

促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。

胡蘿蔔

能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。

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山藥

生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。

牛蒡

含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。

洋蔥

可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。

地瓜葉

能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。

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蘆筍

能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。

空心菜

膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。

櫻桃

能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。

蘋果

含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。

香蕉

可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。

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鳳梨

可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。

奇異果

含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。

来源:網文

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