陽氣不足手腳冰冷 中醫調理方法(組圖)
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冬季時候,很多的朋友出現了手腳冰涼的情況,尤其女性朋友更容易出現這種情況,中醫認為這是體寒的表現。那麼是哪些因素導致了體寒的發生呢?我們又該如何遠離手腳冰涼的煩惱呢?來聽聽老中醫的介紹。
手腳冰涼罪惡根源
冬天之際,不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹,有54%的女性都有發冷的現象。
這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關,算不上大毛病,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調養,再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。
日本科學家發現,橘子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。
兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘,然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明,喝純水的一組,40分鐘後手的溫度仍未恢復,而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細血管血流明顯改善。
中醫推薦了幾個調理的方法:
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按摩陽池穴
陽池顧名思義就是積聚太陽熱量的地方。陽池穴在人的手背間骨的集合部位。取穴方法是手背上翹,手腕上就會有皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。
注意溫補
體型較瘦、體質虛寒的女性應該多注意溫補,增強體質。此外也要注意補血,血氣充足,免疫力抵抗力就會增強,不懼寒冷,可以多吃紅棗阿膠等溫性補血食物,有助於祛寒保暖。
有手腳冰涼這困擾的女性不妨可以對照著去試試,百利而無一害。當然還有特別需要注意的就是,穿衣應針對季節、實時天氣狀況,切勿只要風度不要溫度,女性應時刻注意保暖。中醫療效溫和,貴在堅持,以後的每個冬天,希望大家都是暖暖的。
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