一個小動作隱藏的大腸癌訊號

大腸癌發生的比率已躍升最常見癌症，超過肝癌、肺癌與乳癌。為何大腸癌發病率如此快速增加呢？飲食西化，愛吃燒烤、紅肉和油炸物，大腸癌發生人數增加，也是所有癌症中最多的。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

現代人飲食越來越傾向高蛋白質、多脂肪、少穀物、少蔬果的膳食模式。在正常情況下，食物經過消化吸收後，進入大腸，蛋白質和脂肪殘餘是不多的，都被吸收了，這些殘餘的營養物質在腸道菌的作用下，還可繼續合成人體所需要的物質，如一些維生素與胺基酸等，對身體都是非常好的；但若是動物性蛋白與脂肪攝取太多，超出小腸吸收能力，就會有大量的蛋白脂與脂肪進入大腸，這些高營養物質會使正常的菌羣失衡，壞菌滋生，大量胺類物質被製造出來，成為致癌物，或為液體，或為氣體，這就是吃得太好，又消化不全時，很容易放臭屁的原因。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

放臭屁還有一個信號，就是可能膳食纖維食入過少。膳食纖維不易被消化，但可刺激腸胃蠕動，清潔消化壁，增強消化能力，增加食物體積，讓消化時糖分釋出均勻而緩慢，不至飯後瞬間高血糖，還可帶走食物中的致癌物質，移除有毒成分。膳食纖維常見食物來源有穀物、蔬菜和水果，但西化的飲食，穀物食入較少，膳食纖維不夠。膳食纖維不易消化，隨食物進入大腸，最後排出體外，雖沒有什麼營養素吸收入體內，但其功用大於腸道內精華的殘餘。膳食纖維是腸子的清道夫，把壞死的細胞、過多的腸道菌與毒物通通攜帶排出體外，減低大腸癌發生率，心血管疾病與糖尿病的發生率也會降低；膳食纖維攝食過少，腸道蠕動變慢，糞便又乾又硬，沒有便意，大腸中胺類有毒廢物蓄積，全身毒素增多，導致皮膚乾澀、暗瘡頻發，甚至產生癌症。因此有便意或放屁是排毒的提醒，應趕緊把腸道穢濁之物排出，減輕身體負擔，讓身體乾淨。

長期放屁、消化不良、腹瀉，是中焦虛寒的徵象，可健脾改善消化，常用藥物如香砂六君子湯、參苓白朮散等；便祕、口乾又容易放屁，是腸道宿便堆積，體內毒素累積的徵象，可服用一些清腸道解毒的藥物，如：木香檳榔丸、枳實導滯丸等導滯消積、清熱利濕。

来源:看中國週報

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