春暖花開 巧避花粉過敏

春季萬物復甦、草木滋長，一片欣欣向榮的美景卻令許多花粉過敏的患者提心吊膽！有的患者一天之內發作好幾次，近似感冒但又不同，其症狀有時突發而來、去得也快，痊癒後卻又常常復發，似乎一年比一年嚴重，影響生活和工作，讓人苦不堪言。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

花粉是春天常見的過敏原，花粉症也是鼻子過敏的一種，症狀包括眼痒、鼻痒、咳嗽、胸悶、喘息、打噴嚏、流鼻水，甚至流淚、頭暈、頭痛、鼻樑酸痛等，嚴重者甚至出現過敏性休克。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

紐約今年的春季過敏季已經提早到來，根據統計，美國每年近40%的兒童和10∼30%的成人因過敏反應而苦惱，且今年的情況可能更加嚴重。

避免接觸花粉

會引起花粉症的植物有樹木、草、草種等，而花粉會隨風傳播，又因人、因地域而異。預防花粉症最好的辦法就是避免和引起症狀的花粉接觸，雖然不能杜絕所有花粉，但可以採取一些措施來避開風險。

花粉含量多少可決定是否引發花粉症，大部分花粉是在早上5∼10點間散佈在空氣中。炎熱、乾燥、多風的氣候，空氣中可能含有大量花粉；而在涼爽、潮濕的雨天，花粉大多數被衝到地面，相對來說就比較安全，不易引起花粉症。

預防措施不可少

醫師建議：出門前先查閱過敏天氣預報，盡量不在高過敏指數日出門，若無法避免，則事先做好防護措施。

花粉症患者出門時，可以在鼻腔內部塗上一層凡士林，或帶上口罩以減少、阻隔接觸花粉的機會。戴眼鏡或太陽眼鏡，能防止花粉等對眼睛的刺激，預防搔痒、紅腫，戴上寬邊帽子也可以減少接觸花粉。

乾燥多風的天氣待在家裡，宜關上窗戶，並打開空調，晚間少開窗，窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗，建議室內裝置空氣過濾器，過濾空氣中的粉塵和花粉。

如果在戶外時間較長，回家後要及時洗澡、洗頭，去除皮膚和頭髮上的花粉，避免將花粉帶入臥室和枕頭上，增加過敏機率，尤其是頭髮長的人更要注意。

飲食注意事項

辛辣食物會使血管擴張、皮膚發紅，加重花粉過敏；一些引起過敏的刺激性食物，例如：羊肉、甜食、酒等食物不宜食用；吃野菜會引起對紫外線的敏感，加重花粉過敏症狀，宜慎食；少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精製加工食物。

美國免疫學專家認為，蜂蜜對花粉過敏很有效，每天堅持喝一杓蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。

来源:看中國

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