抓住腎臟發出的求救信號(圖)
學著自己按摩「護腎穴」湧泉穴(網路圖片)
腎臟病並不可怕,如能早期診斷,並予以恰當治療,腎臟病變可以減緩或停止發展。可怕的是沒有及時發現,讓其走向了尿毒症,一旦走向尿毒症,就得靠血液透析生存,甚至要做腎移植了。如何才能早發現、早治療呢?其實,腎臟一旦得病,也會發出求救的「S.O.S」信號。
水腫
腎性水腫的特點是首先出現在皮下組織比較疏鬆的部位,如眼瞼、顏面等,然後是下肢,常見為踝部到腳面,嚴重時遍及全身,以致出現腹水、胸水。
小便
異常正常人尿量為平均每天1500毫升,每天4∼8次。如在沒有發熱、大量出汗、大量飲水的情況下,小便量出現驟減或驟增,應警惕是否存在腎臟病變。另外,尿液的顏色是腎臟功能的「晴雨表」。當它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或混濁如淘米水時,都要警惕腎臟問題。若尿液中有泡沫,尤其是細小不易消失的泡沫,說明尿液中蛋白較多(正常尿液一般不含蛋白),需進一步檢查排除病理性蛋白尿。若年輕人睡前沒有多飲水,而夜尿增加,很可能是腎功能不良的早期表現。
高血壓
如有難以控制的高血壓,應及時檢查腎臟。
腰痛
如果腎區酸痛不適,隱隱作痛或持續性鈍痛,甚至腎絞痛,排除骨科病外,應注意是否是腎臟病變。
貧血
腎臟分泌紅細胞生成素,如減少可引起貧血。所以,出現不明原因的貧血時,要做腎功能檢查。
其他反常表現腎臟病常會出現食慾不振或消化不良、容易疲勞、皮膚搔癢、乾燥、脫屑並呈黃褐色等非特異性症狀。在尿毒症早期,患者往往有頭昏、頭痛、乏力、理解力及記憶力減退等症狀。
當腎臟向您發出「S.O.S」求救信號時,除了及時就醫排查病變,您還應及時調整不良的生活方式,做到起居有時,飲食有節,娛樂有度,勞逸結合,堅持鍛練,樂觀豁達,同時不吸菸,少飲酒,不過多攝取鹽、脂類和糖類食品。
您還可以學著自己按摩「護腎穴」,如湧泉穴(位於腳底中線前三分之一跤點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處)、太溪穴(位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處)、足三里穴(由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處即是)、腎俞穴(位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處),每天1∼2次,每次20∼30分鐘。
来源:中國中醫藥報
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