「低頭族」危機四伏(圖)



(網路圖片)

遏制低頭族的健康隱患,心中應有「健康」二字。手指保持一個動作的時間最長不要超過10分鐘,應經常站起來活動一下,伸展軀體,對緩解疲勞很有幫助。

智能手機的普及,讓人們玩得不亦樂乎的同時,也導致越來越多的人成為「低頭族」,走路看、吃飯看、坐車看,有的人甚至連開車間隙也不放過。這些無處不在的電子設備,將人們的健康置於「危機四伏」的境地。

1.傷眼睛。

長時間直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激,引發眼部肌肉疲勞,視力下降。尤其在昏暗的環境下長時間玩手機,更容易導致近視,嚴重的會誘發乾眼症、白內障、青光眼、視網膜病變等疾病,甚至可能引發黃斑部水腫,導致眼睛永久性傷害。

2.損頸椎。

長期低頭玩手機的人,頸部肌肉無法得到休息,頸部神經和血管也會受到擠壓,長此以往引起頸椎的退行性病變。

3.引起手指肌腱炎。

大拇指常常彎曲導致肌腱疲勞,引起肌腱受損,從而導致大拇指難以彎曲。

4.自律神經失調。

長時間低頭可引起自律神經失調,造成失眠,久而久之影響腦神經。其次,過度依賴手機還會造成心理上的認知和情緒問題,出現焦慮和沮喪,導致社交能力退化,同事、朋友、親人之間的話題越來越少,說話往往敷衍了事,人與人之間的感情日趨冷漠。

5.極易誘發意外事故。

低頭族除了對自身健康有不良影響外,還容易導致交通事故,危及他人。前不久,我們科收治了一位高位截癱的年輕女士,禍起於她乘坐在高速行駛的轎車上低頭玩手機,急剎車時,由於慣性,頸椎瞬間前屈撞

来源:網文

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