(網路圖片/看中國配圖)
檸檬
檸檬能溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官的廢物和毒素,淨化血液、改善血質,促進新陳代謝,兼具美容瘦身兩大功效。
推薦:檸檬洋蔥絲。
材料:檸檬、洋蔥、魚露和食鹽各適量。
做法:
1.把洋蔥剝皮切絲,放入乾淨的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2.將洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。
3.薄薄地用刀剝下檸檬皮,切成細絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋蔥裡,最後撒上檸檬絲即可。
西瓜
西瓜94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,具有利尿消腫、助消化等減肥效果。但是,西瓜的糖分偏高,想要通過吃西瓜減肥的妹子,要把握好「量」,也不要晚上吃西瓜哦。
推薦:酸甜西瓜皮。
材料:西瓜皮、食鹽、白醋、白糖各適量。
做法:
1.西瓜皮洗淨,切去綠色外皮並切成1m左右見方的小丁,放入碗中加鹽拌勻後放置5分鐘。
2.將西瓜皮的水濾掉,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌勻後醃製10分鐘入味即可。
山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,具有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,輔治繼發性肥胖症。另外,山楂含有豐富的膳食纖維和果膠,可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食物的消化和廢物排泄。
推薦:山楂湯。
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:
1.山楂洗淨去籽,鍋中倒入適量清水,放入山楂煮至熟爛。
2.放入適量冰糖調味即可。
責任編輯:莉絢
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。