生活中必知的「防癌妙招」(圖)
(圖片來源:homerevo.com)
致癌物總藏在你想不到的地方,就連我們一向認為安全、溫暖的家也不可避免。很多人更想不到的是,家中最小的空間——廁所,卻有可能是最大的安全死角。
1、坐馬桶一定要「短平快」
坐式馬桶替代了蹲坑,方便了很多上廁所時看書、看報甚至抽煙的人,坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎,甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其是坐在馬桶上抽煙的人,更是受到雙重危害。
防癌妙招:
排便一定要「短平快」,盡量減少和有毒物質的接觸時間。從健康角度來講,蹲坑比馬桶更好一些。
2、強光致癌最好裝個小夜燈
夜裡上廁所時,迷迷糊糊地打開電燈開關,突然的光亮讓人眼前一花,殊不知,這樣簡單的動作就打開了細胞癌變的「開關」。英國和以色列的研究人員發現,突然的光亮會打亂了人體生物鐘,讓腦部負責細胞分裂的組織受到傷害,引發潛在癌細胞過度反應。不過,不用過於擔心,這一研究目前只由英國萊切斯特大學遺傳學教授查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實驗過,他只是想提醒大家,人體細胞可能比你想像得更為敏感,有些小事中埋藏著疾病的隱患。
防癌妙招:
夜間上廁所,千萬別急著開大燈。最好在廁所裡裝個小夜燈,整夜開著也不會影響家人休息。微弱的光亮既不會讓你起夜時受到刺激,還能避免看不清路而跌倒。
3、「臭一點」反而更健康
下水道反味、馬桶反味……各種臭味聚集在衛生間中,有潔癖的家庭主婦會忍不住時常噴點空氣清新劑或香水,掩蓋難聞的氣味,殊不知,這些氣味可能成為致癌的一個危險因素。各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構成的,「只是通過散髮香氣掩蓋異味,給人一種空氣被淨化的錯覺。空氣清新劑和劣質香水中可能含「人造麝香」,這是一種已被證實的有毒和致癌物質,會造成肝腎負擔加重、畸胎及腫瘤。
防癌妙招:
用香皂和肥皂淨化空氣。天津藥物研究院副研究員李紅珠教大家,將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子裡,再倒進沸水使其溶解。皂水中的游離堿可吸收臭味中的硫化氫,起到中和作用,從根本上消除臭味。將檸檬片、鳳梨皮和柚子皮放在馬桶水箱上,在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油,也可起到天然除臭作用。
4、屁股用紙擦不如用溫水洗
衛生紙內填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。存在熒光漂白劑過多等問題。長期使用,其中的苯可能會導致白血病。
防癌妙招:
最好的衛生紙是棉漿的,其次為木漿、竹漿、草漿等,購買的時候還要看看包裝上寫的是不是100%原木漿,如果只有50%或30%,就可能添加了其他物質。象牙白色的衛生紙最好。將衛生紙放在驗鈔機下,如果發出藍色熒光,也說明裡面熒光劑過量。那種顏色過白、掉毛、有雜質或顏色發暗的衛生紙千萬別買。當然,最好的方法還是排便後用溫水沖洗一下,減少衛生紙用量。
5、洗髮水用量要減半
其實,沐浴露、洗髮水等很多洗護用品中都能發現二惡烷的身影,它主要來自其中一種全球使用最廣、叫AES的表面活性劑。洗護用品裡增溶、乳化、洗滌、發泡、保濕、潤滑、殺菌、去污、抗靜電等作用,靠的都是它。國產洗髮水中二惡烷的檢出率和含量均高於進口洗髮水。
防癌妙招:
雖然二惡烷對動物存在明確的致癌性,對人類只有可能的致癌性,但美國著名癌症學家曼高斯醫生還是提示,一款洗髮水裡平均含有25種化學物質,買的時候一定要選擇化學成分最少的。洗頭次數不能太頻繁,兩三天一次即可;從現在開始,洗髮水的用量最好減半;洗髮的時候注意不要讓洗髮水進入眼睛中;洗頭、洗澡之後一定要多沖洗幾遍,一直到身上沒有滑膩的感覺為止。
6、消毒水、洗衣粉不能敞著口
很多家庭的衛生間也是洗滌用品儲存間,洗衣粉、消毒液等擺著一大堆。在這麼狹小的空間中,各種洗滌劑的揮發物混合在一起,就像人為製造了一個「毒氣室」。曼高斯醫生指出,消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物質,它們不太穩定,放久了會發生分解反應。衛生間高溫、高濕的環境更容易促使它們蒸發,瀰漫在空氣中。長期吸入會刺激呼吸道,損傷呼吸道黏膜,甚至誘發細胞變異而導致白血病、肺癌等。洗衣粉、洗衣液、潔廁劑則含熒光劑、氯、四氯乙烯等,容易引起皮膚過敏。
防癌妙招:
不要過多使用消毒液。各種清潔劑、洗滌劑在使用完後,一定要擰緊瓶口,密封起來。有窗戶的衛生間,最好經常開窗通風;沒有窗戶,就常開排風扇增加空氣流通。
責任編輯:雨柔
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