6個症狀說明腸道毒素多(圖)
吃夜宵易形成宿便。(網路圖片)
6個症狀說明腸道毒素多
腸道是人體主要的消化器官,人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等),100%靠腸道吸收。
一般來說,腸道不健康主要有六大表現:
1、便秘。
排便黑、硬,呈顆粒狀,排便困難,排便時肛門出血;
2、腹瀉、腸易激。
表現為急、慢性腹瀉,持續排便帶有緊迫感、肛門不適,大便不成形、水分增加,排便次數明顯增加;
3、排便惡臭。
正常大便應呈偏酸氣味,而並非刺鼻惡臭;
4、放屁很臭。
腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體,導致經常放臭屁;
5、口臭。
口腔呼出氣體發出難聞的氣味;
6、膚色粗糙、晦暗。
體內毒素不能及時排除,被人體吸收,則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
皮膚與身材的好壞,與腸胃和排毒效果有直接的關係。
以下不良習慣,宿便易形成:
1、熬夜
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會改由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,毒素在腸胃中滯留,易形成宿便。
2、吃夜宵
凡是晚上8:00再進食就稱做夜宵。因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸道裡會變酸、發酵,而產生毒素傷害身體,易形成宿便。
3、不吃早餐
不吃早餐,這是非常不正確的飲食習慣。要不然腸胃沒有可供消化吸收的食物,腸胃血液活躍性過高,血液逐漸呈酸性,易形成宿便。
4、運動不足
在陽光下面多做運動多出汗,容易幫助體內排出多餘的酸性物質。由於大家生活節奏不斷加快,加之交通工具的不斷更新,整天坐在辦公室的上班族,運動量大大地減少了,腸胃得不到有效蠕動,這樣導致酸性毒素長期滯留在腸胃或體內,導致宿便形成。
5、過重的心理負擔
由於我們在日常生活中、在工作中,感情上都承擔著不同的壓力,在壓力得不到釋放的時候,同樣能導致宿便形成。
責任編輯:美蓮 来源:網文
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