要想青春永在常做3個動作(組圖)

乾燥的秋冬季，是皮膚最差的時候，需要特殊的保濕防裂保養，如何保養才能讓皮膚更加滋潤年輕呢？生活中哪些妙招可用呢？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

搓熱雙手捂在臉部增強面部經絡活性，讓肌膚有彈性。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

一、3個永葆年輕的動作

1、用手敷臉

說到這個方法，我想很多人一定會很納悶，用手敷臉可以保持年輕？大多數人的內心都是充滿疑惑的！

在晚上睡覺之前，我們躺在床上，聽著音樂，然後就開始對臉部做一個自然的美容SPA吧！首先先將雙手互搓發熱，一定要使勁搓手，讓手部的熱度高一些，然後再迅速的將發熱的手捂到臉上，這樣會讓手上的熱量傳遞到臉上，讓臉部感到非常的舒服。

其中最主要的是，因為我們的臉部有很多重要的養生經絡，當搓熱的雙手捂在臉部的時候，會濕潤面部的經絡，從而增強了這些經絡的活性。同時還能讓面部的細胞處於活躍狀態，讓肌膚富有有彈性。

並且搓熱的雙手上含有一種可以美容的物質，在用雙手摀住臉部的時候會進行美容物質的交換。

因為此時被濕濡的臉上會迅速產生具有護手特效的因子，從而使得臉部不容易滋生皺紋，同時手掌還不易出現角質，讓我們保持年輕肌膚狀態。

除此之外，為了達到更好的美容護膚效果，我們在進行搓手的時候還可以在手上倒上幾滴精油，通過摀住面部產生的濕濡狀態，從而讓精油中的美容護膚因子更有效的進入面部，達到深層滋養潤膚的神奇效果。

這個用手敷臉的方法簡單有效，不僅在晚上睡覺之前可以做，當早晨起床之後也不失為喚醒沉睡肌膚的一個絕妙方法。

但是，在用手敷臉的時候要記住，當手不熱的時候就再繼續搓熱之後敷在臉上，每次敷臉的時間要保證在3分鐘左右，並且一定要保證雙手是乾淨的，以免細菌進入臉部毛孔，造成不必要的痘痘產生。

按摩三陰交穴對抗衰老有神奇效果。（網路圖片）

2、常按三陰交穴

在晚上睡覺之前，我們可以按摩這個位於足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏後的三陰交穴，這是我們身體保持年輕不老的神奇「不老穴」。

尤其是女性，每個月總會遇到例假的來襲，但是有一些女性也會時常出現月經不調的症狀，而這是導致女性臉上長痘痘、皺紋、黑斑的主要原因，這也是導致女性衰老的罪魁禍首！

因此針對這個特殊時期，我們每天晚上可以按摩三陰交穴，對兩條腿的三陰交處各自按摩10分鐘左右，能很好地起到調理月經不正常，從而緩解臉部的痘痘和皺紋的產生，對於維持年輕，對抗衰老有神奇的效果。

但是，一定要堅持按摩三陰交穴，不要三天打魚，兩天晒網，這樣是起不到任何效果的。

常按摩腋窩幫助延緩衰老。（網路圖片）

3、按摩腋下

腋窩是我們經常忽略的保養部位，殊不知經常按摩腋窩不僅能很好的幫助人們延緩衰老，同時還是防病的一個重要手段。

秋季天氣微冷，因此，到了晚上大部分人都是選擇在家裡看電視劇，而不是出門進行鍛練，因此，人們的身體細胞常常處於一個抑制的狀態，對身體健康很不利。

那麼，我們不妨經常的做下腋下的按壓，這樣能很好的活絡腋下的淋巴結，對於調節氣血，延緩衰老發揮著重要的作用。

在按摩腋下的時候能很好的促進全身血液的回流通暢，能讓身體更好的收穫更多的養分和氧氣，同時還能促進身體各個器官的靈敏度。

我們可以用手腕的力度帶動手指，有節奏的對腋下肌肉進行輕緩有度的按摩，一般在3分鐘左右便可以了，切記手部的力量一定不能太重，這樣對於腋下的穴位會有損傷的效果。

並且在我們的腋窩處有一個重要的穴位--極泉穴，因此，經常按摩腋窩還能很好的起到按摩極泉穴的作用，對於氣血的流通以及疏通穴位發揮著良好的作用。這也是一個激發身體正氣，達到延年益壽的養生目的。

責任編輯:美蓮

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