中醫妙方：預防感冒的小撇步(圖)

對抗感冒病毒，除了求助醫生，民間各式各樣的預防感冒小偏方都派上用場。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

每到季節轉換的時候，通常也就是感冒流行期，很多人為了對抗感冒病毒大傷腦筋，除了求助醫生外，民間各式各樣的預防感冒小偏方都派上用場。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、熱咸檸檬茶

新鮮檸檬切1∼2片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦，感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。

2、熱番石榴茶

兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。它有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。

3、地瓜薑湯

將一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。它有補充營養，生薑可去寒氣。

4、薄荷茶

可至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。

5、熱梅茶

每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。它有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。

6、洋甘菊茶

睡前喝一壞洋甘菊茶，除了可以高枕到天亮之外，可消除早期感冒症狀。它有消炎、解熱、安眠的效果。

7、迷迭香茶

使用新鮮的迷迭香泡茶飲用，或是在煮沸的熱水中加入迷迭香、薄荷業、檸檬等植物，把藥湯倒進臉盆裡，頭上蓋一塊毛巾薰吸蒸氣，會改善呼吸系統的症狀。

8、蜂膠

蜂膠是由蜂蜜製造出來鞏固蜂巢抵禦外侵者的膠質，且蜂膠中的黃酮能抗菌、防止感染，其中地有機酸更能有效的對抗流行性感冒病毒。

9、桂皮茶

將一小匙的桂皮粉、兩片大蒜在250毫升的水煮沸20分鐘，然後加入蜂蜜和檸檬汁，每天1-3壞都可以讓你對抗病菌。

10、熱甘蔗汁

作法：甘蔗汁加熱後加幾滴檸檬汁。

甘蔗汁有滋潤、滋陰的效果，對感冒久了喉嚨干痒、老是想咳嗽，有解緩效果。不要選擇精製過的甘蔗汁，現榨甘蔗汁含有較多礦物質，檸檬汁的豐富維他命C能預防感冒。

買現榨的甘蔗汁，選顏色淺的比較新鮮，用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝。

熱甘蔗汁改良版＝甘蔗汁稀飯

米100g+甘蔗汁100g+水300CC

功效：潤燥止咳、緩解風熱型感冒、補脾養胃。

11、烤橘子

作法：在橘子蒂頭挖洞，加1小撮鹽巴用鋁箔紙包起來，放入烤箱烤5分鐘。

中醫說法：柑橘類對風寒或風熱型的咳嗽，能止咳、化痰、潤肺，建議連皮或細絲纖維一起吃。

營養師說法：橘子屬於冷性食物，但經過加熱就變成熱性食物，對乾咳有舒緩效果。

12、烤橘子+麥芽糖

材料：3g烤麥芽糖用鋁箔紙包住烤至微焦。

功效：麥芽糖也有治咳功效。烤橘子如搭配對舒緩咳嗽有幫助的麥芽糖，治咳效果更佳。

13、橘皮烏梅湯

材料：橘皮2個+烏梅6顆+楊桃1顆，用3碗水煮製成1碗水即可

14、去咳止痰妙方蕃茄沾紅糖

蕃茄可說是最便宜的抗癌水果，它含有豐富的抗氧化成分，可抑制體內自由基的活動。蕃茄也可以治療咳嗽，祛痰的效果奇佳，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，都可以試試這個方法。

作法：

取熟透的蕃茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。

功效：止咳化痰。

對於已經感冒的，自然要多休息或就醫，至於喉嚨稍微不舒服、尚未發病的，中醫內科主任林胤谷建議，可透過「逼汗」方式防止惡化，例如多喝熱開水、熱茶或煮碗熱騰騰的雞湯，以鹽水漱口，都可以預防感冒，另外，吃大蒜、辣椒、山葵也有幫助，冒了汗，症狀會舒緩許多。

不過，醫師強調，食用辛辣食物只適合咳嗽症狀出現前，如果喉嚨已經痒到不行，咳不停，絕對不能吃辛辣食物或冷飲刺激。

責任編輯:心語

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