10個妙招教你避開空氣污染物(圖)
空氣污染對人類健康潛在的威脅,成為全球關注問題。(網路圖片)
1、等紅綠燈時,盡量靠後站
車流量大的路段,汽機車排氣污染嚴重,應盡量避開這些路段或盡快通過。倫敦帝國學院研究人員發現,在人行道行走時,靠近車道與靠近建築一側相較,靠近車道行走接觸的污染物會增加1/10。
而在人行道等紅綠燈時,也應盡量靠後站遠離車陣,因汽機車加速通過路口時,會排出更多污染物。
2、幫孩子規畫上下課的路線
已有多項研究證實,空氣污染對兒童的危害比成人更鉅。原因是孩子的代謝率快,呼吸也快;就身高而言,與汽車排氣管更接近。
凱利博士表示,上下課為了避開污染路段,可能必須繞遠路而花更長時間,但這樣可使兒童接觸污染物的機率降低30%。建議父母預先為孩子規畫好遠離繁華幹道的上下學路線。
3、味道不對?相信你的鼻子
不論室內還是室外,人類鼻子對各種菸霧的敏感度,其實比想像中高。專家表示,如果你覺得空氣中的某種物質讓你感覺很不舒服,代表你很可能正吸入有害健康的空氣,最好盡快離開現場。
專家也提醒,在室內使用清潔產品時,務必打開門窗通風。
4、騎自行車比開車好
出乎想像,倫敦大學國王學院多項研究結果顯示,開車和搭出租車接觸到的空氣污染物,比行人或騎自行車的人更高,且多出很多倍。生物醫學研究中心的空污專家巴勒特博士表示,遇塞車時這情況特別明顯。汽車排氣透過通風口進入並在車內滯留,散發更慢;而行人與自行車騎士周遭的空氣相對流暢。他建議,遇上塞車、進入隧道或地下停車場,最好將空氣循環模式改為「車內循環」,減少接觸污染物。
5、使用瓦斯爐時,打開排氣扇
巴勒特博士表示,使用瓦斯爐時應養成打開排氣扇的好習慣。煤氣或天然氣燃燒過程,會產生許多有害物質,排氣扇應定期清潔,並每月更換濾網。
6、月臺等火車,遠離燃油發動機
火車站的通風條件多半不佳,特別是柴油動力火車停靠的車站,空氣污染濃度更大。這些地方的空氣污染程度甚至比一般街道高出六倍。專家提醒,在月台上等車時,請盡量遠離火車燃油發動機。
7、污染高峰期,別出門的好
一天之中,空氣污染的濃度會有差別。風大的日子,污染顆粒會吹到更多地方;下雨則可沖刷掉污染粒子。上下班時間,污染物達到高峰;午餐時段,車流量少,道路空氣污染最低。巴勒特博士表示,寒冷、乾燥、多霜或多霧的早晨,接觸到的污染物可能更多,也更易被吸入人體。建議減少在這些時段出門,尤其是哮喘和過敏嚴重患者。
8、吃藍莓、深綠蔬菜保護皮膚
研究顯示,空氣污染會加速皮膚老化達10%。接觸過多污染物可能增加皮膚受損與發炎,導致皺紋提早出現,也可能加重濕疹的症狀。倫敦皮膚科專家艾瑪.書其沃斯建議,每天睡前應徹底洗臉清潔,可塗抹含抗氧化劑的乳霜,減少自由基對皮膚的傷害。艾瑪也建議,飲食應多補充維他命C和富含抗氧化物的深綠色蔬菜、綠茶、藍莓、草莓、葡萄等食物,有助減緩空氣污染對皮膚的傷害。
9、多搭公車、少開車
研究證實,多搭公車會比自己開車接觸的污染物少。乘坐巴士時,最好別坐汽車引擎附近,可減少接觸污染物。
10、遠離辦公室影印機
影印機操作時會產生臭氧,可能導致哮喘、過敏體質者頭痛、呼吸道感染。臭氧有特殊氣味,如果你在辦公桌旁可以聞到,就表示你的桌子離影印機太近了。
責任編輯:莉絢
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