五臟六腑的健康密碼開啟健康之路(圖)
雙手匯通全身經脈。(網路圖片)
五臟六腑的健康是人體健康之本、人的生命之本。自古以來,人們對五臟六腑的探索和認知從未停止過,那麼五臟六腑的健康密碼究竟是什麼呢?
指連心
人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢,其中六條走到雙手,停在十根指頭,打開手心有三條陰經走到大拇指、中指、小姆指翻到手背則有三條陽經走到食指、無名指、小姆指,而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣,在手上得到表裡的對應。
雙手匯通全身經脈,
既然雙手與五臟六腑密切連結,我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴點陣圖,而是從平常就開始捏捏手保健康。
12井穴的位置。(網路圖片)
開井穴,調節五臟六腑
如果雙手是能一窺健康的門戶,那位於手足之端、也就是經脈終始點的井穴,就是身體與外界溝通的窗口。《黃帝內經。靈樞》將井穴喻為水之源頭,是精氣所出的部位,對於調節臟腑、氣血、經脈之氣有相當重要的作用。裡頭也提到,「病在髒者取之井」。顯見,透過井穴,可以治療相應臟腑的疾病。
循著連接手指的六條經絡及其相應經氣,大拇指的少商穴對應肺、脾食指的商陽穴對應大腸、胃中指的中衝穴對應心包、肝無名指的關衝穴對應三焦、膽小指的少澤穴對應心、腎少衝穴對應小腸、膀胱。
井穴有清熱、醒腦、安神的作用,平時醫師會借由放血、針灸達到治療效果,中醫則建議,一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體,精神不濟時,開過十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。
開井穴依序是,按壓手指第一個指節以上的指甲兩側,然後再捏緊指甲上下方的指頭,一指大概20秒,十指開過只需要三分多鐘,就能有效刺激。
此外,指節上也有直接對應五臟六腑的穴位,中醫建議,平常空閑時按一按、或用桌上的熱水杯熱敷,也能讓身心更為舒暢。
按壓食指下的第二掌骨側,速診全身
除了平時的保養,我們其實也可以從手部窺見身體的健康狀況。
中醫提及,有心血管疾病的患者,多半有不明原因的頸部酸痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛,甚至小指內側、靠近無名指的整條手少陰心經會麻、有緊縮感,所以問診時就會特別留意。
食指下的第二掌骨直接對應全身,從最靠近指尖的位置算起,分別對到:頭、頸、上肢、肺心、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿足,堪稱是人體縮小版。
不過中醫提醒,局部有出血、皮膚病的人要避開傷口,糖尿病患者感覺神經反應遲緩,小心別太用力壓破皮膚,而孕婦也不建議亂按,以免按錯穴位造成子宮收縮、導致流產。中醫也特別叮嚀,一旦身體很不舒服,還是要透過專業醫師望聞問切找出病因,捏手指並不能達到治病的效果。
責任編輯:心語
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