小偏方：隨時應付惱人的疑難雜症。（網路圖片）
認識自己的身體，並用最簡單的方式，將「自然療法」和「生機飲食」的觀念落實在生活中。教你輕鬆重拾健康無毒的生活，啟動身體自癒排毒密碼，改善生活習慣病，打造不吃藥最健康的超強抗病體質！
我們可以借由以下各種方法：
飲食：透過不同年齡層及機能，告訴我們該怎麼借由飲食活得健康。
生活：由生活中的小處、優良習慣，讓自己透過睡眠、泡澡等方式，消滅疲累，獲得健康。
運動：運動其實很簡單，在家、辦公室，甚至連做家事時，都可以運動，請擺脫懶惰，動起來。
處方：小感冒和小病痛其實可以不用看醫生或吃藥，透過小處方，就可以重新回到健康的懷抱。
地雷：許多NG的小習慣，可能會大大影響你我的健康，請遠離這些可怕的地雷，健康才會與你同在。
人最重要的基礎是飲食作息，其次是漢方藥，再來是保健食品，最後才是藥品。
哮喘
時序入秋，天氣漸冷，部分氣管較脆弱的人，可能又要面臨氣喘之苦。
小時候曾患氣喘病。每逢秋天，氣候驟涼時，喉嚨便會產生一種反應──先是痒痒的、繼而輕咳，最後則是氣喘如牛，上氣不接下氣。一直要到氣候回溫後，病況才會慢慢好轉。由於每年都會發作數十次，久而久之，每遇天涼，心情便會陷入谷底。
由於是獨子，母親對我的病情關愛至深，每次發作時，不是帶我到處求醫，就是遍訪各種方劑，乃至到後來，還帶我去求神問卜，希望能找出解決的辦法。但，每種辦法效果似乎都很有限，令母親束手無策。
有一年的冬天，我的氣喘病又發作，母親突然熬一種「茶」給我喝，只覺得甜甜蜜蜜的，非常爽口，經喝了兩天後，氣喘的痛苦似乎有緩解的跡象，母親因此繼續熬給我喝，約一個多月後，氣喘病竟然不藥而癒了。
後來，我才知道母親熬的是「曇花茶」，作法是：用曇花煮開水，然後加點冰糖或蜂蜜，當飲料喝，約個把月後，氣喘即可治癒。
由於曇花治癒了我的氣喘病，母親為了防備、也為了推廣，因此在庭院裡種了好幾棵曇花，一聽說有人患有氣喘，她不但會介紹，而且也會免費提供曇花醫治。
由於提供的量多，母親竟也研究出種曇花的技巧，那就是每天把殘餘的茶水以及茶葉倒在曇花盆內，曇花因為吸收茶葉的養分，不但長得快，而且也會開得茂盛。
余患哮喘久矣，幾乎每年新年前後都會發作一次，而每次發作，都會咳得令人死去活來，頗有生不如死之感。
為了治好哮喘，曾在醫院裡進進出出，次數已難以計算；之後，又遍嘗各種藥水、藥粉、藥丹、藥片，但效果都極有限；隨後，只要有人教嘗試偏方、土方、祕方……，我也都不放過，但是年復一年，每屆冬天，我就會耽心那段難熬的日子又會到來。
去年冬天，也就在農曆年前不久，公司派我到日本出差，由於日本緯度比臺灣高、天氣比臺灣冷，我知道對我氣喘可能產生不利影響，但由於沒有別人可以取代，因此只好硬著頭皮前去處理，果不其然，當我抵達日本的第二天，就咳得我上氣不接下氣，全身大汗淋漓。
我哮喘的情形傳到籐原社長（日本人）的耳中，沒料籐原第二天就來關心，並建議我試用他家鄉的治療偏方，一種用老生薑和芋頭的外敷治療方式。
由於身處日本，且剛好哮喘發作，只好死馬當活馬醫，嘗試這種從未用過的外敷方法，沒料，當天晚上哮喘就減輕很多，再續敷一個星期，哮喘竟因此不見了。今年新年，我耽心的老毛病也未再發作，直覺認為我遇到了貴人。
這帖偏方的主要用材為生薑三分之一個，芋頭三分之二個，先去皮後，用擦床磨成稀糊，之後再加入適量麵粉，將之攪伴均勻後，分別攤糊於一塊長形紗布上，以及一塊方形的大紗布上；於睡前分別將長形紗布圍在脖子上以及將方形紗布貼在胸部，待第二天起床後取下，約一週後，氣喘可除。
據籐原社長表示，用於此偏方之老生薑及芋頭，應儘可能找帶泥的，也就是未用水洗過的，如此效果較好。
當然，所謂「醫生緣、病人福」，我是用此偏方治好了哮喘病，但因每人體質、病因、病情不同，是否每人都能適用此偏方，則未可知也，不過，由於此偏方並無副作用，且所費不多，患者不妨一試。
腸胃
工作忙碌，加上個性緊張，因此罹患了胃病。患病初期，我大多到西藥房買成藥服用，但成藥似乎只能治標，無法根治，因此胃痛去了又來，來了又去，尤其天氣轉冷後，痛的次數似乎增加很多。
為了徹底治好胃病，我聽從一位朋友的建議，用木瓜治療。但也許是因為體質的關係，我吃了木瓜以後，不但沒治好胃病，而且常拉肚子，經請教中醫後，才知我的胃屬於「涼底」，而木瓜也是涼性，因此，木瓜產生不了功效。對於胃寒的人，不但木瓜不適用，連米粉、筍乾、酸菜、菜心等也不適合。
既然瞭解我的胃是「涼底」的，中醫師就有了建議，他要我試試用「老薑」醫治。吃法是：買上等好姜，用小火將姜烤乾，然後切成細片，於每天上午拌飯吃；如果怕辣，也可用麻油炸至有點焦黃，然後和飯一起炒熱食之。至於數量，則可依個人能接受的程度增減。
由於我不是很喜歡這種辛辣味，因此，起先有點排斥，但後來發現吃了老薑後，原來遇風寒即感冒的體質竟然好了，因此就繼續維持這種習慣，沒料，大約一個月後，胃痛的問題竟然在不知不覺中消失了，因此我肯定說，老薑治好了我的胃寒。
為了增添過年的氣氛，在臘八當天準備了「臘八粥」供家人享用，意味著臘月已到，新年即將來臨。
今年在享用臘八粥時，小兒突然冒出一個問題，質問臘八粥與「蓮子粥」的區別。我回臘八粥是冬天吃的，旨在滋補身體；蓮子粥則四季可食，主要在開胃強身。
的確，我們家自從定期食用蓮子粥以來，「腸胃病」似乎就離家人遠遠的；同時，由於蓮子粥也是正常人的補品以及瀉痢期間的代用品，因此食用蓮子粥一年多以來，家人的體況似乎都不錯，這一切，或許都該歸功於蓮子粥之所賜吧！
蓮子粥的食材主要有四種，即蓮子、紅棗、龍眼及糖等。通常一個人每餐的用量為蓮子四錢、紅棗五錢、龍眼三錢、米或糯米一把，以及約二千CC的清水。
作法也必須考究，這樣起出的粥才會香醇可口。即先將鍋燒熱後再下水、水煮沸後再下米及蓮子等食材，待粥快煮好時再放糖；而且煮時不可加入生水、起鍋後不可再放糖，並且每次以一餐量為原則。
如果家人腸胃不好，每週可煮二、三次食用；平時則可每週吃一次，既可強胃又可健身，不妨一試。
責任編輯:楊屏
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
