中年男人怎麼擺脫5大心理危機(組圖)
中年男人忙忙碌碌,負載著家庭和事業。(圖片來源:Thinkstock)
很多的中年男性現在事業有成,但是心理卻出現了危機。工作節奏過快以及對自身期望值過高,精神壓力較大。特別是經歷一些挫折之後,往往處事開始變得優柔寡斷,顧慮重重。久而久之,會變得日間憂鬱寡言,夜間千思萬慮,導致大腦皮層興奮,抑制功能失調。如果心理素質較差或不善於自我疏解則易患心理疾病。
心理危機一:孤獨
中年男人忙忙碌碌,負載著家庭和事業。由於一頭紮在自己的天地裡,很少有時間與別人進行交流,中年男人會備感孤獨。競爭空前激烈,人與人之間的關係越來越冷漠,彼此產生警戒之心。成功的中年男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的中年男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。
心理危機二:敵意
敵意的產生大都與自卑感有關。當中年男人有了一番建樹後會變得和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之後,卻又變得容易惱怒。雖然敵意對中年男人來說是十分普遍正常的現象,但它畢竟是種消極情緒,過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲,習慣戴著變色眼鏡看人,以至於經常牢騷滿腹、痛苦不堪。
心理危機三:沮喪
(圖片來源:Thinkstock)
沮喪情緒常會擴大生活的不幸,所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說,很有必要接受心理治療,但這些人又常常不願承認自己心理有問題,這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。
心理危機四:壓抑
現代社會強調競爭,尤其對中年男人來說更是要建功立業,從而給他們帶來了無窮的心理壓力,這就造成了許多中年男人的抑鬱症狀,深化了情感危機。
中年人的心理壓力往往很大,很多人由此而焦慮不安。中年男人要想擺脫心理危機,就應調整心態,培養快樂的心態,形成積極的自我,挖掘潛能,重新調整自己人生奮鬥的目標,學會關心自己,抓住機遇走向成功。
責任編輯:李慈
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