奧運金牌選手為何鍾愛拔罐？拔罐功效與禁忌須知(組圖)

在2016年裡約奧運會上，拔罐堪當新網紅。這種源自中醫的非藥物療法，以其簡驗效廉的特徵征服了眾多奧運明星。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

美國游泳隊流行拔火罐，而菲爾普斯則更是發燒友。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

據悉，美國游泳隊流行拔火罐，菲爾普斯就是發燒友。那麼，拔罐能給運動員帶來哪些好處呢？

扶正祛邪保護免疫系統

賽前生病是教練和運動員最不願意看到的，所以預防尤為重要。拔罐療法能激發經絡之氣，振奮衰弱的臟腑機能，提高抗病能力。同時，通過吸拔作用，能排吸出風、寒、濕邪及瘀血，發揮扶正祛邪的作用。游泳、跳水、體操等項目的運動員容易受涼，拔罐可以祛除體內的寒氣。

現代研究表明，拔罐療法可增強白細胞和網狀內皮系統的吞噬功能，提高機體的抗病能力。在背部兩側膀胱經強力拔罐，白細胞的吞噬細菌指數及血清補體效價、正常人紅細胞免疫功能都明顯提高。

另外，拔罐時很強的負壓吸吮力量，使局部毛細血管破裂，局部瘀血，引起自身溶血現象；釋放組胺、5—羥色胺等神經介質，通過神經體液機制，刺激整個機體的功能，能有效調動免疫系統，對免疫功能低下所造成的低熱不退等，有較好的療效。

拔罐療法能促進肺部血液循環，有改善支氣管分泌和纖毛運動等作用，從而加速呼吸道炎症的消除。在肺俞、風門穴拔罐，能改善呼吸道的通氣和換氣功能，常用於防治風寒咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘等病。

疏經通絡緩解疼痛症狀

拔罐對於緩解一些運動員的疼痛症狀有一定的作用。​（圖片來源：Thinkstock）

經絡是人體氣血運行的通路，使人體各部分的功能保持相對的平衡與協調。拔罐能激發和調整經氣，疏通經絡，並通過經絡系統而影響其所屬臟腑、組織的功能，使百脈疏通，五臟安和，達到「通則不痛」的療效。因此，拔罐對於緩解一些運動員的疼痛症狀有一定的作用。

很多運動員在賽場會出現兩個不利於比賽的狀態，一個是過度興奮，一個是慢熱，興奮度太低。

拔罐可以幫助調節神經興奮度。現代醫學研究認為，拔罐療法是一種負壓機械刺激作用，這種刺激可以傳入大腦皮質，反射性地調節興奮和抑制過程，使整個神經系統趨於平衡。拔罐療法具有雙向調節功能，針對人體病理特徵來進行良性調節。當身體處於興奮狀態時，拔罐可使其轉為抑制；當身體處於抑制狀態時，拔罐可使其轉為興奮。

如果運動員過於緊張、疲勞或者熱身運動不充分可能會出現肌肉痙攣，拔罐療法能通過肌肉牽張反射直接抑制肌肉痙攣，又能通過消除疼痛病灶而間接地解除肌肉痙攣。拔罐可刺激某一區域的神經，調節相應部位的血管和肌肉的功能活動，反射性地解除血管平滑肌的痙攣，獲得比較明顯的止痛效果。

「做完體操之後，拔罐可以緩解肌肉的酸痛感」

活血化瘀消除紅腫熱痛

拔罐療法具有調和氣血，促進氣血運行的作用。（網路圖片）

運動員出現跌打損傷是常事，也難免會有紅腫熱痛的症狀，甚至有瘀血。中醫認為，人體的一切組織都需要氣血的供養和調節才能發揮功能，若氣血失和，則臟腑組織的功能活動發生異常，而產生一系列的病理變化。

拔罐療法具有調和氣血，促進氣血運行的作用。刺絡拔罐療法能夠活血祛瘀，通絡止痛。這是因為拔罐能加快靜脈回流，有利於水腫、血腫的吸收。拔罐療法能夠促進炎症介質的分解、排泄，消除無菌性炎症，起到鎮痛作用，刺絡拔罐法的止痛效果尤為突出。

拔罐療法對局部皮膚有溫熱刺激，能使局部血管擴張，促進血液循環，加速新陳代謝。局部血液循環的改善，可迅速帶走局部堆積的炎性滲出物及致痛物質，從而消除腫脹和疼痛。

拔罐注意事項：

1、經常拔火罐會導致皮膚感染

很多人認為拔罐最少要半小時，這樣才能有效果，中醫提醒其實拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

2、拔火罐後洗澡很容易著涼

順序還真要注意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。

3、拔罐並非人人適宜

貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等不能拔罐減肥。月經期不能拔罐減肥，月經乾淨後才可做減肥。年齡50歲以上新陳代謝慢者也不適宜這種減肥方法。

責任編輯:李慈

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